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Rennradfahren: Quilly à Avessac et retour
Prépare-toi pour une sortie Rennradfahren inoubliable, commençant à Quilly, près de Saint-Nazaire, et t'emmenant jusqu'à Avessac, avec un retour par la même route. C'est une boucle qui t'offre un excellent défi physique et de superbes paysages de la Loire-Atlantique.
Le départ se fait à Quilly, une charmante commune. Le début du parcours est plutôt tranquille, idéal pour s'échauffer. La route te guidera à travers des paysages variés, avec des routes souvent lisses, parfaites pour le Rennradfahren.
En atteignant le point culminant près d'Avessac, tu feras face à quelques montées. Le terrain devient plus exigeant, mais les vues panoramiques récompensent tes efforts. C'est l'occasion de travailler ta posture et de gérer l'effort.
En passant par la Ker Marie-Anne près de Plessé, le point le plus bas, tu pourras récupérer avant de commencer la partie finale. Ici, le terrain est généralement plat, ce qui te permet de récupérer et de profiter du paysage.
En retournant à Quilly, tu auras parcouru environ 53 km, avec un dénivelé positif d'environ 277 mètres et un dénivelé négatif de 271 mètres. Tu auras passé environ 2 heures 20 minutes sur le vélo, avec une vitesse moyenne d'environ 23 km/h. La vitesse maximale atteinte avoisine les 47 km/h.
Profite de la tranquillité et de la beauté de la région. Une fois de retour à Quilly, explore le centre-ville, c’est un endroit charmant.
Conseils pratiques :
- Emporte suffisamment d'eau et des barres énergétiques.
- Vérifie la pression de tes pneus avant chaque sortie.
- Respecte les autres usagers de la route et la nature.
- N'oublie pas ton casque et tes lunettes !
Statistics
Distance
53.53
Km
Ascent
277
m
Duration
2
h
18
m
10
s
Descent
271
m
Average speed
23.25
Km/h
Maximum altitude
73
m
Maximum speed
47.12
Km/h
Minimum altitude
-2
m
Pace
2.58
min/km
Stopped time
0
h
06
m
53
s
Average Heart Rate
110
bpm
