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Trail Running de Le Mesnil-Esnard a Belbeuf
Prépare-toi pour une session de trail running qui t'emmènera de Le Mesnil-Esnard jusqu'à Belbeuf, en Normandie.
Tu commenceras ton parcours depuis le Chemin de Pont de l'Arche à Le Mesnil-Esnard. Ici, l'excitation monte, prêt à affronter un parcours d'environ 5.6 km. Le terrain est varié, alternant chemins et quelques côtes. Profite de ce début pour t'échauffer avant d'attaquer.
La course te mènera ensuite vers le point culminant, sur la Route de Franqueville Saint-Pierre, près de Belbeuf. Tu auras une altitude maximale d'environ 153 mètres. C'est l'occasion de tester ta résistance et ta technique en montée.
Après avoir atteint le point le plus haut, tu descendras légèrement vers le point le plus bas, dans les environs de la Route d'Amfreville à Belbeuf. Ici, l'ascension moyenne était de seulement 0.1 m, ce qui permet de récupérer avant de remonter. Le trail running te demande de maîtriser ta posture et d'utiliser tes bras pour équilibrer ton corps.
Enfin, tu rejoindras Rue de Belbeuf au point d'arrivée, de retour à Le Mesnil-Esnard. La course t'aura pris environ 35 minutes, à un rythme moyen d'environ 6 minutes par kilomètre.
Le parcours offre un dénivelé positif d'environ 10 mètres. Ton allure ? Tu auras frôlé les 22 km/h par moments.
Conseils pratiques:
- Équipe-toi de bonnes chaussures de trail adaptées au terrain.
- Emporte de l'eau et quelques gels énergétiques.
- Informe quelqu'un de ton itinéraire.
- Respecte la nature et les autres usagers du sentier.
Pour un peu plus de défi, tu pourrais explorer les sentiers qui longent la forêt en direction de Belbeuf, juste après avoir passé par le point culminant, pour profiter d'une vue panoramique sur la vallée de la Seine.
Statistics
Distance
5.67
Km
Ascent
10
m
Duration
0
h
35
m
30
s
Descent
11
m
Average speed
9.58
Km/h
Maximum altitude
154
m
Maximum speed
21.84
Km/h
Minimum altitude
141
m
Pace
6.26
min/km
Stopped time
0
h
00
m
00
s
