2025-09-28_111607.trk

28/09/2025 11:16:07 3.69 Km 144 m 0h 33m 04s 6.70 Km/h

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Distance
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Running a Lassolaz, Bovaye e Torin, Pontey, Valle d'Aosta

Preparati per un'esperienza di running indimenticabile a Lassolaz, Bovaye e Torin, nella splendida cornice di Pontey, in Valle d'Aosta. Questo percorso, di circa 4 chilometri, ti regalerà emozioni uniche in un contesto naturale mozzafiato.

Lassolaz, Bovaye: Inizi la tua corsa da questo punto, un piccolo borgo immerso nella natura. Il terreno alterna sentieri e brevi tratti di strada, ideale per riscaldare i muscoli. Sentirai subito l'aria fresca di montagna e il profumo dei boschi circostanti.

Strada forestale, Lassolaz, Torin: Man mano che avanzi, il percorso si fa più impegnativo con alcune pendenze. Qui, la tua resistenza sarà messa alla prova! Ricorda di controllare il respiro, mantenere una postura eretta e utilizzare le braccia per aiutarti nella salita.

Torin: Scenderai poi verso Torin, un pittoresco villaggio. Il tracciato offre un terreno variabile, con cambi di ritmo che metteranno alla prova la tua agilità.

L'esperienza running:

Desnivel acumulado: Circa 115 metri.
Tempo: Intorno ai 33 minuti.
Ascensione media: 0.65 metri.
Ritmo: Circa 9 minuti al chilometro.
Velocità massima: 34 km/h.
Altitudine massima: Poco sopra i 600 metri.
Ascensione: Circa 144 metri.
Altitudine minima: Intorno ai 487 metri.
Distanza: Quasi 4 chilometri.
Descenso: Circa 138 metri.
Tempo di sosta: Quasi nullo.
Velocità media: Circa 7 km/h.

Mentre corri, ammira le viste panoramiche sulla valle e respira l'aria pulita. Cerca di visualizzare un panorama ancora più ampio e respira profondamente, sentendoti parte di questo paesaggio straordinario.

Consigli per il running:

Equipaggiamento: Indossa scarpe adatte al trail running.
Terreno: Affronta le discese con leggerezza, piegando le ginocchia per assorbire gli urti.
Sicurezza: Porta con te acqua e un telefono.
Rispetto: Rispetta la natura, non lasciare rifiuti.

Un consiglio extra: Dopo la corsa, concediti una visita a un belvedere nelle vicinanze per ammirare ancora di più il paesaggio!

# Running a Lassolaz, Bovaye e Torin, Pontey, Valle d'Aosta Preparati per un'esperienza di running indimenticabile a Lassolaz, Bovaye e Torin, nella splendida cornice di Pontey, in Valle d'Aosta. Questo percorso, di circa 4 chilometri, ti regalerà emozioni uniche in un contesto naturale mozzafiato. **Lassolaz, Bovaye:** Inizi la tua corsa da questo punto, un piccolo borgo immerso nella natura. Il terreno alterna sentieri e brevi tratti di strada, ideale per riscaldare i muscoli. Sentirai subito l'aria fresca di montagna e il profumo dei boschi circostanti. **Strada forestale, Lassolaz, Torin:** Man mano che avanzi, il percorso si fa più impegnativo con alcune pendenze. Qui, la tua resistenza sarà messa alla prova! Ricorda di controllare il respiro, mantenere una postura eretta e utilizzare le braccia per aiutarti nella salita. **Torin:** Scenderai poi verso Torin, un pittoresco villaggio. Il tracciato offre un terreno variabile, con cambi di ritmo che metteranno alla prova la tua agilità. **L'esperienza running:** * **Desnivel acumulado:** Circa 115 metri. * **Tempo:** Intorno ai 33 minuti. * **Ascensione media:** 0.65 metri. * **Ritmo:** Circa 9 minuti al chilometro. * **Velocità massima:** 34 km/h. * **Altitudine massima:** Poco sopra i 600 metri. * **Ascensione:** Circa 144 metri. * **Altitudine minima:** Intorno ai 487 metri. * **Distanza:** Quasi 4 chilometri. * **Descenso:** Circa 138 metri. * **Tempo di sosta:** Quasi nullo. * **Velocità media:** Circa 7 km/h. Mentre corri, ammira le viste panoramiche sulla valle e respira l'aria pulita. Cerca di visualizzare un panorama ancora più ampio e respira profondamente, sentendoti parte di questo paesaggio straordinario. **Consigli per il running:** 1. **Equipaggiamento:** Indossa scarpe adatte al trail running. 2. **Terreno:** Affronta le discese con leggerezza, piegando le ginocchia per assorbire gli urti. 3. **Sicurezza:** Porta con te acqua e un telefono. 4. **Rispetto:** Rispetta la natura, non lasciare rifiuti. **Un consiglio extra:** Dopo la corsa, concediti una visita a un belvedere nelle vicinanze per ammirare ancora di più il paesaggio!

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Statistics

Distance

3.69 Km

Ascent

144 m

Duration

0 h 33 m 04 s

Descent

138 m

Average speed

6.70 Km/h

Maximum altitude

602 m

Maximum speed

33.97 Km/h

Minimum altitude

487 m

Pace

8.95 min/km

Stopped time

0 h 00 m 07 s

Activity recorded with Cross Plus

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