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Ruta en BTT por Sant Joan de Palamós, Forallac y Pals
Prepárate para una aventura en BTT que te llevará por la comarca del Baix Empordà.
Comenzamos en Sant Joan de Palamós, Palamós, desde donde pedalearemos. Aquí, el terreno es variado, con algunos senderos y caminos que te pondrán a prueba desde el principio.
A continuación, nos dirigiremos hacia Forallac, pasando cerca del Poblat d’en Calç. Prepárate para afrontar algunas subidas que exigen un buen ritmo y técnica, además de disfrutar de las vistas.
Después, nos dirigiremos a Pals. Aquí, el camino te ofrecerá tramos de senderos lisos y otros más técnicos, con cambios de ritmo que te obligarán a ajustar tu pedaleo. Las vistas merecen la pena.
Y finalmente, regresamos a Sant Joan de Palamós, Palamós, cerrando el círculo.
Estadísticas aproximadas:
- Desnivel acumulado: Unos 290 metros.
- Tiempo total: Alrededor de 4 horas y 15 minutos.
- Ascensión media: Poco menos de medio metro.
- Ritmo: Un poco más de 3 minutos por kilómetro.
- Velocidad máxima: Casi 61 km/h (¡cuidado con las bajadas!).
- Altitud máxima: 287 metros.
- Ascenso total: Unos 824 metros.
- Altitud mínima: Casi a nivel del mar.
- Distancia: Más de 83 kilómetros.
- Descenso: Unos 820 metros.
- Tiempo parado: Prácticamente insignificante.
- Velocidad media: Cerca de 20 km/h.
- Ritmo cardíaco medio: Alrededor de 111 bpm.
Consejos para disfrutar al máximo:
- Equipo esencial: Lleva casco, guantes y gafas de protección.
- Técnica en subidas: Usa una cadencia constante y siéntate para pedalear más eficiente.
- Seguridad: Revisa tu bicicleta antes de salir y lleva un kit básico de herramientas y repuestos.
- Respeta el entorno: No tires basura y evita salirse de los senderos.
Statistics
Distance
83.27
Km
Ascent
824
m
Duration
4
h
13
m
46
s
Descent
820
m
Average speed
19.69
Km/h
Maximum altitude
287
m
Maximum speed
60.93
Km/h
Minimum altitude
-4
m
Pace
3.05
min/km
Stopped time
0
h
00
m
22
s
Average Heart Rate
111
bpm
