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Plœmeur, Lorient, Pont-Scorff, Gestel - Itinéraire Cyclo-Route
Pour cette activité vélo de route, prépare-toi à découvrir des paysages variés et à te dépasser physiquement.
Départ à Sainte-Anne, Plœmeur: Tu commences ton aventure dans un charmant quartier de Plœmeur. Le terrain est principalement plat au début, parfait pour s'échauffer. Profite des premiers kilomètres pour ajuster ta position et te sentir à l'aise sur ton vélo.
Direction Kerbouic, Pont-Scorff: La route t'emmène ensuite vers Pont-Scorff, avec des montées qui solliciteront tes muscles. Sois prêt pour des pentes qui te demanderont de te concentrer sur ta cadence et ta respiration. N'hésite pas à te mettre en danseuse pour faciliter l'ascension.
Retour à Plœmeur: Le parcours te ramène à Plœmeur, souvent sur des chemins plus lisses, idéaux pour maintenir une bonne vitesse et profiter du paysage.
Gestel: Avant de revenir au point de départ, tu passes par Gestel. Le terrain ici alterne entre portions plates et légères montées, offrant un défi constant.
Statistiques clés : Tu auras un dénivelé d'environ 65 mètres sur une distance d'environ 60 kilomètres. Le temps estimé est d'environ 3 heures, avec une vitesse moyenne d'environ 20 km/h. Prépare-toi à des ascensions de 300 mètres au total.
Recommandations: Pendant les montées, privilégie des petites zancadas pour économiser ton énergie. Pour les descentes, contrôle ta vitesse et anticipe les virages. N'oublie pas de régulièrement t'hydrater et de te nourrir.
Conseils pour le cyclisme sur route:
- Équipement essentiel: Emporte toujours avec toi un kit de réparation (chambres à air, outils, pompe).
- Technique de montée: Adapte ta posture et ta cadence en fonction de la pente.
- Sécurité: Sois visible en portant des couleurs vives et en utilisant des lumières.
- Respect de l'environnement: Ne laisse aucun déchet derrière toi et respecte la nature.
Profite de chaque instant et savoure le plaisir de rouler sur ces belles routes !
Statistics
Distance
59.68
Km
Ascent
311
m
Duration
3
h
01
m
01
s
Descent
304
m
Average speed
19.78
Km/h
Maximum altitude
69
m
Maximum speed
48.35
Km/h
Minimum altitude
4
m
Pace
3.03
min/km
Stopped time
0
h
10
m
58
s
Average Heart Rate
111
bpm
