2025-09-18_100556.trk

18/09/2025 10:05:56 24.31 Km 133 m 1h 17m 47s 18.75 Km/h

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Parcours VTT: Ballainvilliers, Palaiseau, Fontenay-aux-Roses, Antony, Paris

Prépare-toi pour une aventure VTT qui t'emmènera à travers des paysages variés, de Ballainvilliers à Paris.

Ballainvilliers: Commence ton parcours ici, dans un environnement paisible. Tu te trouveras sur des sentiers qui serpentent, idéal pour un échauffement. Le terrain est principalement composé de chemins roulants, te permettant d'apprécier le paysage tout en douceur. Profite de ce départ pour ajuster ton équipement et te familiariser avec le parcours.

Palaiseau: En te dirigeant vers Palaiseau, le terrain devient plus joueur. Attends-toi à quelques montées douces, parfaites pour travailler ton endurance. Adapte ta posture, utilise des zancadas courtes pour maintenir un rythme constant. N'oublie pas d'admirer la nature environnante.

Fontenay-aux-Roses et Antony: L'ascension vers La Coulée Verte t'offrira une perspective unique. Ce tronçon peut présenter des pentes un peu plus marquées, nécessitant un effort soutenu. Maintiens une cadence régulière et concentre-toi sur ta respiration. Ce sera l'occasion de tester ta technique en montée.

Paris: Termine ton périple à Paris. Le parcours se déplace vers des chemins plus urbains. Prépare-toi à naviguer entre les différents éléments de la ville.

Statistiques du parcours : Tu auras parcouru environ 24 kilomètres, avec un dénivelé positif de 59 mètres. Tu auras pédalé pendant près de 78 minutes, avec une vitesse moyenne d'environ 19 km/h. L'ascension moyenne est de 0.21 m, et tu auras atteint une altitude maximale de 102 mètres.

Conseils pour ton parcours VTT :

Équipement essentiel : Un casque, des gants et des lunettes sont indispensables pour ta sécurité.
Technique en montée : Adopte une bonne posture et utilise les bonnes vitesses pour faciliter l'ascension.
Sécurité : Fais attention aux autres usagers des sentiers et signale tes intentions.
Respect de l'environnement : Ne laisse aucune trace de ton passage.

# Parcours VTT: Ballainvilliers, Palaiseau, Fontenay-aux-Roses, Antony, Paris Prépare-toi pour une aventure VTT qui t'emmènera à travers des paysages variés, de Ballainvilliers à Paris. **Ballainvilliers:** Commence ton parcours ici, dans un environnement paisible. Tu te trouveras sur des sentiers qui serpentent, idéal pour un échauffement. Le terrain est principalement composé de chemins roulants, te permettant d'apprécier le paysage tout en douceur. Profite de ce départ pour ajuster ton équipement et te familiariser avec le parcours. **Palaiseau:** En te dirigeant vers Palaiseau, le terrain devient plus joueur. Attends-toi à quelques montées douces, parfaites pour travailler ton endurance. Adapte ta posture, utilise des zancadas courtes pour maintenir un rythme constant. N'oublie pas d'admirer la nature environnante. **Fontenay-aux-Roses et Antony:** L'ascension vers La Coulée Verte t'offrira une perspective unique. Ce tronçon peut présenter des pentes un peu plus marquées, nécessitant un effort soutenu. Maintiens une cadence régulière et concentre-toi sur ta respiration. Ce sera l'occasion de tester ta technique en montée. **Paris:** Termine ton périple à Paris. Le parcours se déplace vers des chemins plus urbains. Prépare-toi à naviguer entre les différents éléments de la ville. **Statistiques du parcours :** Tu auras parcouru environ 24 kilomètres, avec un dénivelé positif de 59 mètres. Tu auras pédalé pendant près de 78 minutes, avec une vitesse moyenne d'environ 19 km/h. L'ascension moyenne est de 0.21 m, et tu auras atteint une altitude maximale de 102 mètres. **Conseils pour ton parcours VTT :** 1. **Équipement essentiel :** Un casque, des gants et des lunettes sont indispensables pour ta sécurité. 2. **Technique en montée :** Adopte une bonne posture et utilise les bonnes vitesses pour faciliter l'ascension. 3. **Sécurité :** Fais attention aux autres usagers des sentiers et signale tes intentions. 4. **Respect de l'environnement :** Ne laisse aucune trace de ton passage.

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G gregory.piat13 View profile

Statistics

Distance

24.31 Km

Ascent

133 m

Duration

1 h 17 m 47 s

Descent

164 m

Average speed

18.75 Km/h

Maximum altitude

102 m

Maximum speed

44.62 Km/h

Minimum altitude

43 m

Pace

3.20 min/km

Stopped time

0 h 00 m 37 s

Average Heart Rate

142 bpm

Average power

148 W

Activity recorded with Terra

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