2025-09-17_120530.trk

17/09/2025 12:05:30 26.35 Km 323 m 1h 58m 25s 13.35 Km/h

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Parcours VTT : Ballainvilliers, Palaiseau, Saulx-les-Chartreux, Orsay

Pour ton activité VTT, prépare-toi à une aventure qui t'emmènera à travers les paysages de l'Essonne !

Dès le départ, à Ballainvilliers, tu sentiras l'excitation monter. Imagine-toi attaquer le parcours, en commençant par une section idéale pour te mettre en jambe.

Ensuite, tu grimperas vers Villiers, près de Villebon-sur-Yvette. Ici, les montées te mettront à l'épreuve, exigeant un bon effort physique. N'hésite pas à adopter de courtes zancadas et à bien positionner ton corps pour maximiser ton efficacité. La récompense ? Des vues magnifiques sur la vallée.

Puis, direction Saulx-les-Chartreux, où tu descendras vers Orsay. Ce parcours est parfait pour tester ton contrôle et ta technique sur des terrains variés. La sensation de liberté est garantie!

Pour rappel, voici quelques chiffres clés de ta sortie :

Dénivelé cumulé: Environ 105 mètres.
Temps total: Près de 2 heures.
Ascension moyenne: Autour de 0.35 mètre par kilomètre.
Rythme: Environ 4 minutes 30 secondes par kilomètre.
Vitesse maximale: Presque 48 km/h (accroche-toi !).
Altitude maximale: 167 mètres.
Ascension totale: 323 mètres.
Altitude minimale: 61 mètres.
Distance: Plus de 26 kilomètres.
Descente: 316 mètres.
Temps d'arrêt: Moins de 2 minutes.
Vitesse moyenne: Environ 13.3 km/h.
Puissance moyenne: 157 Watts.
Rythme cardiaque moyen: 140 battements par minute.

Ce parcours est une excellente façon de te dépasser et de profiter de la nature. Non loin, tu pourrais envisager un détour par un petit sentier pour admirer le paysage et perfectionner ta technique.

Quelques conseils pour un VTT réussi:

Équipement essentiel: Casque, gants et chaussures adaptées sont obligatoires.
Technique: Adapte-toi au terrain, anticipe les obstacles et utilise ton corps pour absorber les chocs.
Sécurité: Vérifie régulièrement tes freins et tes pneus.
Respect de l'environnement: Reste sur les sentiers balisés et ne laisse aucune trace de ton passage.

# Parcours VTT : Ballainvilliers, Palaiseau, Saulx-les-Chartreux, Orsay Pour ton activité VTT, prépare-toi à une aventure qui t'emmènera à travers les paysages de l'Essonne ! Dès le départ, à Ballainvilliers, tu sentiras l'excitation monter. Imagine-toi attaquer le parcours, en commençant par une section idéale pour te mettre en jambe. Ensuite, tu grimperas vers Villiers, près de Villebon-sur-Yvette. Ici, les montées te mettront à l'épreuve, exigeant un bon effort physique. N'hésite pas à adopter de courtes zancadas et à bien positionner ton corps pour maximiser ton efficacité. La récompense ? Des vues magnifiques sur la vallée. Puis, direction Saulx-les-Chartreux, où tu descendras vers Orsay. Ce parcours est parfait pour tester ton contrôle et ta technique sur des terrains variés. La sensation de liberté est garantie! Pour rappel, voici quelques chiffres clés de ta sortie : * **Dénivelé cumulé:** Environ 105 mètres. * **Temps total:** Près de 2 heures. * **Ascension moyenne:** Autour de 0.35 mètre par kilomètre. * **Rythme:** Environ 4 minutes 30 secondes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Presque 48 km/h (accroche-toi !). * **Altitude maximale:** 167 mètres. * **Ascension totale:** 323 mètres. * **Altitude minimale:** 61 mètres. * **Distance:** Plus de 26 kilomètres. * **Descente:** 316 mètres. * **Temps d'arrêt:** Moins de 2 minutes. * **Vitesse moyenne:** Environ 13.3 km/h. * **Puissance moyenne:** 157 Watts. * **Rythme cardiaque moyen:** 140 battements par minute. Ce parcours est une excellente façon de te dépasser et de profiter de la nature. Non loin, tu pourrais envisager un détour par un petit sentier pour admirer le paysage et perfectionner ta technique. Quelques conseils pour un VTT réussi: 1. **Équipement essentiel:** Casque, gants et chaussures adaptées sont obligatoires. 2. **Technique:** Adapte-toi au terrain, anticipe les obstacles et utilise ton corps pour absorber les chocs. 3. **Sécurité:** Vérifie régulièrement tes freins et tes pneus. 4. **Respect de l'environnement:** Reste sur les sentiers balisés et ne laisse aucune trace de ton passage.

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G gregory.piat13 View profile

Statistics

Distance

26.35 Km

Ascent

323 m

Duration

1 h 58 m 25 s

Descent

316 m

Average speed

13.35 Km/h

Maximum altitude

167 m

Maximum speed

47.91 Km/h

Minimum altitude

61 m

Pace

4.49 min/km

Stopped time

0 h 01 m 27 s

Average Heart Rate

140 bpm

Average power

157 W

Activity recorded with Terra

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