2025-09-14_092821.trk

14/09/2025 09:32:05 31.11 Km 37 m 1h 35m 22s 19.57 Km/h

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Randonnée VTT à Lallaing et Flines-lez-Raches, Hauts-de-France

Pour cette activité VTT, tu vas partir à la découverte des environs de Lallaing et Flines-lez-Raches.

Chemin du Duc d'Aremberg, Lallaing :

Ici, au départ, tu vas te lancer dans l'aventure. Le terrain ? Probablement des chemins variés, des sentiers qui te mettront en jambes. Le défi ? Adapte ton rythme dès le début, gère tes efforts, car le parcours réserve des surprises. Profite de l'ambiance, respire l'air frais.

Rocade Minière, Lallaing :

Ce point te mènera sûrement sur des chemins qui longent une zone particulière de Lallaing, peut-être avec des variations d'altitude. Sois attentif à ta posture, garde le contrôle, notamment dans les petites descentes. C'est le moment de ressentir la puissance de ton vélo.

Salle d’œuvres municipale, Flines-lez-Raches :

Tu arrives à la fin de ton parcours. Tu vas rouler à travers Flines-lez-Raches. Sens la satisfaction de l'effort accompli.

Statistiques de la randonnée:

Dénivelé positif: Environ 24 mètres.
Temps de parcours: Environ 1 heure et 35 minutes.
Ascension moyenne: Environ 0,18 mètre.
Allure: Environ 3 minutes par kilomètre.
Vitesse maximale: Presque 43 km/h.
Altitude maximale: Près de 43 mètres.
Ascension totale: Autour de 37 mètres.
Altitude minimale: Environ 18 mètres.
Distance: Plus de 31 kilomètres.
Descente: Presque 28 mètres.
Temps d'arrêt: Moins d'une minute.
Vitesse moyenne: Près de 20 km/h.
Rythme cardiaque moyen: Environ 126 bpm.

À proximité:

Pour ceux qui veulent prolonger le plaisir, explorez les chemins aux alentours, peut-être avec un point de vue pour admirer le paysage.

Conseils VTT:

Équipement essentiel : Casque, gants et chaussures adaptées.
Technique : Anticipe les obstacles et ajuste ta posture.
Sécurité : Vérifie ton vélo avant chaque sortie.
Respect : Préserve l'environnement, reste sur les sentiers.

# Randonnée VTT à Lallaing et Flines-lez-Raches, Hauts-de-France Pour cette activité VTT, tu vas partir à la découverte des environs de Lallaing et Flines-lez-Raches. **Chemin du Duc d'Aremberg, Lallaing :** Ici, au départ, tu vas te lancer dans l'aventure. Le terrain ? Probablement des chemins variés, des sentiers qui te mettront en jambes. Le défi ? Adapte ton rythme dès le début, gère tes efforts, car le parcours réserve des surprises. Profite de l'ambiance, respire l'air frais. **Rocade Minière, Lallaing :** Ce point te mènera sûrement sur des chemins qui longent une zone particulière de Lallaing, peut-être avec des variations d'altitude. Sois attentif à ta posture, garde le contrôle, notamment dans les petites descentes. C'est le moment de ressentir la puissance de ton vélo. **Salle d’œuvres municipale, Flines-lez-Raches :** Tu arrives à la fin de ton parcours. Tu vas rouler à travers Flines-lez-Raches. Sens la satisfaction de l'effort accompli. **Statistiques de la randonnée:** * **Dénivelé positif:** Environ 24 mètres. * **Temps de parcours:** Environ 1 heure et 35 minutes. * **Ascension moyenne:** Environ 0,18 mètre. * **Allure:** Environ 3 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Presque 43 km/h. * **Altitude maximale:** Près de 43 mètres. * **Ascension totale:** Autour de 37 mètres. * **Altitude minimale:** Environ 18 mètres. * **Distance:** Plus de 31 kilomètres. * **Descente:** Presque 28 mètres. * **Temps d'arrêt:** Moins d'une minute. * **Vitesse moyenne:** Près de 20 km/h. * **Rythme cardiaque moyen:** Environ 126 bpm. **À proximité:** Pour ceux qui veulent prolonger le plaisir, explorez les chemins aux alentours, peut-être avec un point de vue pour admirer le paysage. **Conseils VTT:** 1. **Équipement essentiel :** Casque, gants et chaussures adaptées. 2. **Technique :** Anticipe les obstacles et ajuste ta posture. 3. **Sécurité :** Vérifie ton vélo avant chaque sortie. 4. **Respect :** Préserve l'environnement, reste sur les sentiers.

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J JYERRE View profile

Statistics

Distance

31.11 Km

Ascent

37 m

Duration

1 h 35 m 22 s

Descent

28 m

Average speed

19.57 Km/h

Maximum altitude

43 m

Maximum speed

42.85 Km/h

Minimum altitude

18 m

Pace

3.07 min/km

Stopped time

0 h 00 m 51 s

Average Heart Rate

126 bpm

Activity recorded with Cross

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