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Aubas, Sarlat-la-Canéda, Saint-Amand-de-Coly & Montignac-Lascaux: Parcours VTT
Voici une activité VTT qui t'emmène à travers des paysages variés.
Aubas, Sarlat-la-Canéda: Le départ se fait à Aubas, une charmante commune près de Sarlat-la-Canéda, en Dordogne. Ici, tu commences ton aventure. Le terrain est varié, alternant chemins de terre et petites routes, parfait pour s'échauffer.
Saint-Amand-de-Coly: Tu passes ensuite par Saint-Amand-de-Coly, classé parmi les plus beaux villages de France. Imagine-toi pédalant à travers des paysages vallonnés, avec des vues imprenables. Le défi physique se présente avec des montées qui sollicitent tes cuisses, mais la récompense est là : la beauté du paysage.
Montignac-Lascaux: Enfin, tu atteindras Montignac-Lascaux. Ce tronçon propose des descentes plus techniques où le contrôle est primordial. Profite de ces moments pour affiner ta posture et ton équilibre.
Statistiques de la randonnée
- Dénivelé accumulé: Environ 198 m
- Temps: Près de 3 heures
- Ascension moyenne: On ressent une ascension graduelle.
- Allure: Environ 3 minutes et 30 secondes par kilomètre.
- Vitesse maximale: Tu pourras atteindre jusqu'à 42 km/h !
- Altitude maximale: Tu grimperas à un peu plus de 224 m.
- Ascension: Plus de 585 m de montée.
- Altitude minimale: Tu ne descendras pas en dessous de 26 m.
- Distance: Plus de 52 km.
- Descente: Plus de 594 m de descente.
- Temps à l'arrêt: Moins de 9 minutes.
- Vitesse moyenne: Autour de 17 km/h.
- Fréquence cardiaque moyenne: Environ 105 bpm.
Conseils VTT :
- Équipement essentiel: N'oublie pas casque, gants et lunettes.
- Technique: Garde toujours le regard loin devant pour anticiper.
- Sécurité: Adapte ta vitesse au terrain et anticipe les obstacles.
- Respect de l'environnement: Reste sur les sentiers et protège la nature.
Statistics
Distance
52.01
Km
Ascent
586
m
Duration
3
h
05
m
19
s
Descent
594
m
Average speed
16.84
Km/h
Maximum altitude
225
m
Maximum speed
41.68
Km/h
Minimum altitude
26
m
Pace
3.56
min/km
Stopped time
0
h
08
m
20
s
Average Heart Rate
105
bpm
