JOSEP PORTA
To use this feature, you must be logged in.
Ruta BTT Lleida: Sant Ignasi, Aspa, Castelldans i Lleida
Per a la teva aventura en BTT, començarem al barri de Sant Ignasi, a Lleida. Des d'aquí, pedalejaràs en un inici planer que t'escalfarà les cames. El terreny és variat, alternant camins i algun tram de carretera.
Seguirem cap a Castelldans, on gaudiràs de les millors vistes. Aquí, les pujades poden ser exigents, però la recompensa és increïble. Pensa en utilitzar marxes adequades i mantenir una bona postura per optimitzar l'esforç.
Després, ens dirigim a Aspa, on el recorregut et proposarà un terreny mixt, amb zones tècniques i altres més accessibles. Mantén la concentració per controlar la bici en els trams amb més desnivell.
Tornarem a Lleida, passant per zones de baixada que t'oferiran sensacions de velocitat i llibertat. Utilitza els frens amb suavitat i mira sempre endavant per anticipar els obstacles.
Estadístiques clau:
- Distància: Uns 70 quilòmetres.
- Desnivell: 280 metres en pujada.
- Temps: Al voltant de 5 hores i 28 minuts (amb parades).
- Velocitat mitjana: Aproximadament 13 km/h.
- Ritme cardíac mitjà: Uns 124 bpm.
A la zona, et recomano explorar els miradors de les Garrigues.
Consells pràctics per a BTT:
- Equip bàsic: Porta casc, guants, ulleres i aigua.
- Tècnica: Ajusta la postura per distribuir el pes i millorar el control.
- Seguretat: Revisa la bici abans de sortir.
- Respecte: No deixis rastre del teu pas per la natura.
Statistics
Distance
70.64
Km
Ascent
582
m
Duration
5
h
28
m
00
s
Descent
565
m
Average speed
12.92
Km/h
Maximum altitude
412
m
Maximum speed
61.11
Km/h
Minimum altitude
132
m
Pace
4.64
min/km
Stopped time
1
h
20
m
49
s
Average Heart Rate
124
bpm
