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Bici Carretera: Pont des Indes (Lanester) - Rue de l'Aérogare (Plœmeur) - Cité Salvador Allende (Lorient) - 6, Rue Léo Delibes (Plœmeur)
Pour ton activité de vélo de route, commençons !
Tu débuteras ton parcours près du Pont des Indes à Lanester. Ici, les premiers coups de pédale te mèneront à travers un terrain plat, idéal pour l'échauffement. Le défi est modéré, l'ambiance est détendue, et tu pourras te concentrer sur ta posture et tes premières accélérations.
Ensuite, tu te diriges vers Plœmeur, en passant par la Rue de l'Aérogare. Prépare-toi pour quelques montées douces ; concentre-toi sur ta respiration et utilise des zancadas courtes pour maintenir ton rythme. Le paysage est varié, alternant entre chemins lisses et petites pentes.
Puis, tu traverses Lorient, en passant par la Cité Salvador Allende. La route est globalement plate, offrant des opportunités pour augmenter ta vitesse et profiter du paysage urbain. Sois attentif à la circulation.
Enfin, tu termines ta boucle à Plœmeur, au 6, Rue Léo Delibes. Tu sentiras la fatigue, mais la satisfaction d'avoir complété le parcours te récompensera.
- Des statistiques pour te motiver : Tu auras cumulé environ 33 mètres de dénivelé positif, parcourant un peu plus de 10 kilomètres en environ 55 minutes. Ta vitesse moyenne sera d'environ 11 km/h, avec une vitesse maximale atteignant les 35 km/h. Ton rythme cardiaque moyen se situera aux alentours de 107 bpm.
- Aspects Spéciaux : Le parcours te fait découvrir différents aspects de la région.
-
Conseils pour le vélo de route :
- Équipe-toi bien : Casque, gants, et chaussures spécifiques sont essentiels.
- Adapte-toi : Ajuste la pression des pneus selon le terrain.
- Sécurité : Sois toujours visible et respecte le code de la route.
- Respecte la nature : Ne laisse aucun déchet.
Statistics
Distance
10.36
Km
Ascent
31
m
Duration
0
h
55
m
35
s
Descent
5
m
Average speed
11.19
Km/h
Maximum altitude
40
m
Maximum speed
34.98
Km/h
Minimum altitude
6
m
Pace
5.36
min/km
Stopped time
0
h
11
m
43
s
Average Heart Rate
107
bpm
