Robert Popy
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Parcours Running à Montanay
Pour ton activité de running à Montanay, prépare-toi à une expérience enrichissante !
Rue du Bacon, Montanay:
Le parcours débute Rue du Bacon, dans le charmant village de Montanay, tout près de Lyon. Imagine-toi démarrant ta course dans un environnement paisible. Les premiers mètres te permettent de t'échauffer et d'apprécier la tranquillité des lieux. Profite de ce moment pour ajuster ta posture et te concentrer sur ta respiration.
Les statistiques de ton parcours suggèrent:
- Des dénivelés minimes : On parle d'un dénivelé accumulé quasi nul, idéal pour une course tranquille.
- Une distance courte : Moins de 10 mètres parcourus pour le début, parfait pour t'échauffer.
- Un rythme rapide : Tu seras déjà à un bon rythme dès le début.
Conseils Running express:
- Chaussures adaptées: Choisis des chaussures adaptées au terrain pour éviter les blessures.
- Échauffement: Commence toujours par un échauffement léger.
- Hydratation: Pense à t'hydrater avant, pendant et après ta course.
- Respect de l'environnement: Ne laisse aucun déchet derrière toi.
Profite de ta course !
Statistics
Distance
0.01
Km
Ascent
0
m
Duration
0
h
00
m
04
s
Descent
0
m
Average speed
8.48
Km/h
Maximum altitude
243
m
Maximum speed
8.72
Km/h
Minimum altitude
243
m
Pace
7.08
min/km
Stopped time
0
h
00
m
00
s
