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Bicicleta Montaña en Peyzac-le-Moustier, Marquay, Marcillac-Saint-Quentin y Tamniès, Francia
Pour cette activité de VTT, prépare-toi à une aventure mémorable !
Commence ton périple à Peyzac-le-Moustier, un village charmant. Dès le début, tu rouleras sur des chemins variés, alternant entre sentiers forestiers et petites routes. Le terrain te mettra au défi avec des montées qui solliciteront tes cuisses et des descentes où le contrôle sera primordial. Tu vas vite apprécier les changements de rythme, essentiels pour une bonne gestion de l'effort.
Ensuite, cap vers Route de la Forêt de Lasserre, Les Joujelières, La Mothe, Marcillac-Saint-Quentin, où tu trouveras des paysages différents, peut-être des pentes plus raides. Sois prêt à adapter ta posture et à utiliser judicieusement tes vitesses pour négocier les montées. N'oublie pas les zancadas courtes pour faciliter l'ascension.
Un arrêt obligatoire à Route de la Beune, Moulin de Maillet, Tamniès pour te recharger. Ces lieux offrent des vues magnifiques sur la nature environnante, un vrai plus pour te motiver.
Enfin, tu repasseras par Route des Eyzies, La Grèze, Marquay, connu pour ses sentiers techniques. Ici, la maîtrise est essentielle. La sensation de liberté en VTT est incroyable, surtout quand tu profites des paysages et de l'ambiance de ces lieux.
Statistiques clés de ta sortie :
- Dénivelé accumulé: Environ 213 mètres.
- Durée: Autour de 215 minutes.
- Ascension moyenne: 0.37 m.
- Rythme: Presque 4 minutes au kilomètre.
- Vitesse max: Environ 46 km/h.
- Altitude max: 280 mètres.
- Ascension totale: Plus de 1090 mètres.
- Altitude min: 67 mètres.
- Distance: Plus de 54 km.
- Descente totale: Presque 1087 mètres.
- Temps d'arrêt: Près de 17 minutes.
- Vitesse moyenne: Environ 15 km/h.
- Rythme cardiaque moyen: 112 bpm.
Un conseil ? Ne manque pas le point de vue panoramique à quelques kilomètres !
Conseils pratiques pour le VTT :
- Équipement essentiel : Casque, gants et lunettes de protection sont indispensables.
- Maîtrise du terrain : Apprends à anticiper les obstacles et à adapter ta trajectoire.
- Sécurité : Vérifie régulièrement tes freins et ta pression des pneus.
- Respect de l'environnement : Reste sur les sentiers balisés et ne laisse aucune trace de ton passage.
Statistics
Distance
54.81
Km
Ascent
1,091
m
Duration
3
h
35
m
21
s
Descent
1,087
m
Average speed
15.27
Km/h
Maximum altitude
280
m
Maximum speed
45.72
Km/h
Minimum altitude
67
m
Pace
3.93
min/km
Stopped time
0
h
16
m
57
s
Average Heart Rate
112
bpm
