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Itinéraire Vélo de Route: La Renais, Quilly - Saint-Étienne-de-Montluc - Quilly
Pour cette Activité de Vélo de Route qui débute à La Renais, Quilly, tu vas vivre une expérience inoubliable. Imagine-toi démarrant ton parcours dans ce charmant village, prêt à t'élancer pour une aventure sportive.
Le point culminant de ce trajet te mènera à Le Rocher, près de Saint-Étienne-de-Montluc. Ici, tu pourras apprécier les vues panoramiques après avoir affronté des montées qui solliciteront tes cuisses et ton souffle. N'oublie pas d'adapter ta posture, en te penchant légèrement sur le guidon pour gagner en aérodynamisme.
La descente vers D 93, Sainte-Marie, toujours près de Saint-Étienne-de-Montluc, est l'occasion de tester ton contrôle et ta technique. Vois ce moment comme une récompense, savourant la vitesse tout en restant vigilant.
Tu reviendras ensuite à Quilly, précisément au Pont de Quilly, où tu termineras ce circuit sportif.
Quelques chiffres pour te donner une idée de ce qui t'attend :
- Dénivelé accumulé: environ 77 mètres.
- Temps de pédalage: près de 3 heures.
- Vitesse maximale: flirtant avec les 47 km/h.
- Distance: environ 71 kilomètres.
- Fréquence cardiaque moyenne: autour de 110 bpm.
Ce parcours est une belle occasion d'admirer la beauté de la région.
Conseils pour ton aventure :
- Équipe-toi : Casque, gants et lunettes sont indispensables.
- Hydrate-toi : Bois régulièrement, surtout lors des efforts.
- Sécurité : Respecte le code de la route et les autres usagers.
- Environnement : Ne jette rien et préserve la nature.
Pour ceux qui souhaitent prolonger le plaisir, un petit détour par un point de vue sur la côte peut être envisagé.
Statistics
Distance
71.39
Km
Ascent
279
m
Duration
3
h
00
m
57
s
Descent
277
m
Average speed
23.67
Km/h
Maximum altitude
78
m
Maximum speed
47.43
Km/h
Minimum altitude
1
m
Pace
2.53
min/km
Stopped time
0
h
08
m
51
s
Average Heart Rate
110
bpm
