# Digoin, La Motte-Saint-Jean: Randonnée entre Charolles y Bourgogne-Franche-Comté Pour cette randonnée, tu vas partir de Digoin, explorant les environs de Charolles en Bourgogne-Franche-Comté. **Début du parcours : Digoin** Tu commences ton aventure depuis Digoin, un lieu idéal pour démarrer cette exploration. Le terrain ici est généralement facile, parfait pour un échauffement. Profite de ce moment pour te familiariser avec tes chaussures et ton équipement. **Point culminant : La Motte-Saint-Jean** Ensuite, le chemin te mène vers les hauteurs de La Motte-Saint-Jean. Prépare-toi à affronter quelques montées qui mettront tes jambes à l'épreuve. Concentre-toi sur ta posture, utilise des zancadas courtes et contrôle ta respiration. En haut, récompense-toi avec une vue panoramique sur les paysages environnants. **Arrêt : Terrain de Cross, La Motte-Saint-Jean** Au "Terrain de Cross", le parcours offre des variations. C'est l'occasion de tester ton équilibre et ta technique sur un terrain peut-être plus irrégulier. **Point bas : Digoin** Retourne à Digoin, où le parcours est plus tranquille. C'est l'occasion de récupérer et de profiter de la beauté de la nature. **Statistiques de ta randonnée :** * **Dénivelé cumulé :** Environ 106 mètres. * **Temps de marche :** Environ 2 heures et 45 minutes. * **Ascension moyenne :** 0.44 mètre par minute. * **Rythme :** 4 minutes et 22 secondes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** 31.67 km/h (peut-être en descente !). * **Altitude maximale :** 331 mètres. * **Ascension totale :** 381 mètres. * **Altitude minimale :** 225 mètres. * **Distance :** Près de 38 kilomètres. * **Descente :** 391 mètres. * **Temps d'arrêt :** Environ 8 minutes. * **Vitesse moyenne :** 13.77 km/h. **Conseils pratiques pour ta randonnée :** 1. **Équipement essentiel :** Prévois de bonnes chaussures de randonnée et des vêtements adaptés aux conditions météorologiques. 2. **Hydratation :** Emporte suffisamment d'eau et des collations énergétiques. 3. **Sécurité :** Informe quelqu'un de ton itinéraire et emporte une trousse de premiers secours. 4. **Respect de l'environnement :** Ne laisse aucune trace de ton passage et respecte la faune et la flore. Si tu es amateur de panoramas, n'hésite pas à explorer les sentiers qui mènent à des points de vue exceptionnels dans les environs.