# Ruta de Randonnée: Carretera de Bengolea a Trapagaran, Barakaldo - Ermita Nuestra Sra. de la Piedad, Galdames - Barrio La Ronda, Valle de Trápaga-Trapagaran Para esta actividad de Randonnée, prepárate para una aventura que te llevará por paisajes diversos y emocionantes. Comenzamos en la Carretera de Bengolea a Trapagaran, cerca de Barakaldo. Aquí, el terreno es mayormente accesible, con senderos que te permitirán entrar en ritmo rápidamente. La energía fluye mientras te adaptas al entorno y te concentras en tus zancadas. Luego, te enfrentarás a un ascenso que te conducirá a la Ermita Nuestra Sra. de la Piedad, en Galdames. Este tramo pone a prueba tu resistencia con pendientes más pronunciadas. Controla tu postura y regula tu respiración para afrontar el esfuerzo. Las vistas panorámicas de la zona, un incentivo perfecto. Descenderás hasta el Barrio La Ronda, en el Valle de Trápaga-Trapagaran. Aquí, el terreno se suaviza, permitiendo que te relajes un poco y disfrutes del paisaje. Presta atención a la técnica al descender, especialmente en los tramos más rocosos. * **Estadísticas aproximadas:** * **Dénivelé accumulé:** 239 m * **Tiempo total:** Alrededor de 3 horas y 36 minutos * **Ascension moyenne:** Casi 1 metro por cada 100 metros * **Allure:** Aproximadamente 12 minutos por kilómetro * **Vitesse maximale:** Alrededor de 7.5 Km/h * **Altitude maximale:** 688 m * **Ascension:** 579 m * **Altitude minimale:** 449 m * **Distance:** 18 kilómetros * **Descente:** 579 m * **Tiempo à l'arrêt:** Unos pocos minutos * **Vitesse moyenne:** Alrededor de 5 Km/h Esta ruta te ofrece una experiencia completa, combinando esfuerzo físico con la belleza natural y cultural del entorno. Un mirador cercano ofrece vistas espectaculares si quieres alargar tu recorrido. **Consejos para tu Randonnée:** 1. **Calzado adecuado:** Usa botas de montaña resistentes. 2. **Hidratación:** Lleva suficiente agua y mantente hidratado. 3. **Bastones:** Pueden ser útiles en pendientes. 4. **Respeta la naturaleza:** No dejes basura y cuida el entorno.