# Recorrido en BTT: Sophia Antipolis, Valbonne, Grasse y Mougins **Descripción:** Prépare-toi pour une aventure en VTT qui t'emmènera à travers les magnifiques paysages de la région, débutant à Aire du parc naturel départemental de la Valmasque - Les Lucioles, à côté de Sophia Antipolis. Ce parcours te promet des sensations fortes et des vues imprenables ! Dès le départ, tu sentiras l'excitation monter alors que tu t'engageras sur des chemins variés. Tu passeras par Piste Jaune, non loin de Mougins, offrant des défis stimulants avec des montées et des descentes. Le terrain alterne entre sentiers rocailleux et portions plus lisses, requérant une bonne gestion de ton équilibre et de ta puissance. Ensuite, tu découvriras la Route du Parc, qui te ramènera vers Sophia Antipolis. Ce segment te permettra de tester tes capacités physiques, avec des changements de rythme fréquents. N'oublie pas de varier ta posture pour affronter au mieux les montées et les descentes. La récompense ? Des vues panoramiques sur la région. Un arrêt à Piste de l'Étang, à Fontmerle, près de Saint-Basile, Mougins, sera l'occasion de te reposer et d'admirer le paysage environnant. Ce lieu est idéal pour se ressourcer avant de continuer. **Statistiques :** * **Dénivelé cumulé :** 96 m * **Temps total :** environ 5 heures * **Ascension moyenne :** 0.46 m * **Rythme :** Environ 19 minutes par kilomètre * **Vitesse maximale :** 36 km/h * **Altitude maximale :** 228 m * **Ascension totale :** 232 m * **Altitude minimale :** 131 m * **Distance :** 16 km * **Descente totale :** 231 m * **Temps d'arrêt :** environ 3 heures * **Vitesse moyenne :** 3 km/h **Conseils pratiques :** 1. **Équipement essentiel :** N'oublie jamais ton casque, tes gants et une trousse de réparation. 2. **Gestion du terrain :** Adapte ta position et ta vitesse selon le type de terrain. 3. **Sécurité :** Informe quelqu'un de ton itinéraire et emporte un téléphone portable. 4. **Respect de l'environnement :** Reste sur les sentiers balisés et ne laisse aucun déchet derrière toi. **Et pour ceux qui souhaitent prolonger l'aventure...** Pourquoi ne pas faire un détour par un point de vue offrant un panorama exceptionnel sur la côte ?