# Évreux, Saint-Michel et Marbois, Bernay : Parcours Vélo Route Voici une proposition pour ton activité Vélo Route : Pour ton activité de Vélo Route, nous t'emmenons à travers une expérience inoubliable ! **1. Départ : Avenue Aristide Briand, Saint-Michel, Évreux** Tu commences ton parcours à Saint-Michel, près d'Évreux. Imagine-toi sur des routes lisses, parfaites pour te lancer. Le défi physique ? L'excitation de l'échauffement. Tu peux ici ajuster ta posture, te concentrer sur tes premiers coups de pédale et sentir l'énergie monter. Profite de ce début pour admirer les environs, avant de t'engager pleinement dans l'aventure. **2. Le Chesne, Marbois, Bernay** Ensuite, tu feras un passage par Marbois, près de Bernay, où tu trouveras un cadre idyllique pour tester tes limites. C'est l'endroit idéal pour affronter des montées plus raides et des descentes palpitantes. Ici, la technique est essentielle : contrôle ta vitesse, anticipe les virages et gère ton souffle. La récompense ? Des panoramas exceptionnels. **3. Retour à Évreux et Saint-Michel** Tu retrouves les routes d'Évreux en repassant par Saint-Michel. Le parcours propose ici un terrain varié, avec des sections plus planes et d'autres plus techniques. N'hésite pas à moduler ton effort, à alterner entre des rythmes rapides et des phases de récupération. **4. Arrêts et points de repère** Tu passeras par des points de repère, comme la Rue de Conches. Ces pauses te permettront d'apprécier pleinement la beauté de la région. **Statistiques de ton parcours** * Dénivelé : environ 200 mètres. * Durée : plus de 8 heures (environ 504 minutes), pauses comprises. * Ascension moyenne : 0.235 m * Rythme : plus de 3 minutes au kilomètre. * Vitesse maximale : environ 46 km/h. * Altitude maximale : près de 200 mètres. * Ascension totale : 593 mètres. * Altitude minimale : presque 0 mètres. * Distance : près de 155 km. * Descente : plus de 513 mètres. * Temps d'arrêt : environ 28 minutes. * Vitesse moyenne : presque 18.5 km/h. **Conseils pratiques pour le Vélo Route** * **Équipement essentiel** : N'oublie jamais ton casque, tes gants et tes lunettes de soleil. * **Technique** : Entraîne-toi à changer de vitesse et à gérer ta cadence. * **Sécurité** : Sois toujours visible et respecte le code de la route. * **Respect de l'environnement** : Emporte tes déchets et reste sur les chemins balisés.