# Ruta Gravel en Móstoles, Navalcarnero y Parque Guadarrama: Aventura Ciclista Prepárate para una emocionante aventura en bicicleta gravel que te llevará por paisajes variados, combinando naturaleza y desafío. Comenzamos en Móstoles, en la zona de Paseo de Goya. Aquí, el terreno es mayormente llano al principio, perfecto para calentar y ajustar tu ritmo. Disfrutarás de caminos suaves y áreas abiertas, ideales para practicar tus zancadas y postura sobre la bici. La cercanía al pueblo te permite un fácil acceso a servicios si los necesitas. Luego, te dirigirás hacia Navalcarnero, pasando por la zona de La Estación, donde la altitud máxima te pondrá a prueba con pendientes que exigen esfuerzo y técnica. Es hora de poner a prueba tu resistencia. Controla bien el ritmo, respeta tu cuerpo y recuerda usar bien el equipo. Este tramo te recompensará con vistas espectaculares, especialmente en días despejados. Finalmente, llegarás al Parque Guadarrama, en Móstoles, un lugar perfecto para disfrutar de senderos con subidas y bajadas. Aquí, deberás afinar el control en los descensos y aprovechar los cambios de ritmo para mantener la energía. El parque te ofrece una inmersión en la naturaleza, con la posibilidad de ver fauna local. **Estadísticas de la ruta:** * **Desnivel acumulado:** Alrededor de 178 metros. * **Tiempo:** Aproximadamente 3 horas y 43 minutos. * **Ascensión media:** Cerca de 0.42 metros por kilómetro. * **Ritmo:** Unos 3.64 minutos por kilómetro. * **Velocidad máxima:** Casi 42.4 km/h. * **Altitud máxima:** 668 metros. * **Ascensión total:** Cerca de 689 metros. * **Altitud mínima:** 490 metros. * **Distancia:** Más de 61 kilómetros. * **Descenso:** Unos 595 metros. * **Tiempo parado:** Aproximadamente 6 minutos. * **Velocidad media:** Casi 16.5 km/h. * **Ritmo cardíaco medio:** Alrededor de 131 bpm. **Consejos para tu aventura gravel:** 1. **Equipo esencial:** No olvides llevar un casco, guantes, gafas y un kit básico de herramientas y repuestos. 2. **Neumáticos:** Ajusta la presión de tus neumáticos según el terreno para mejorar el agarre y la comodidad. 3. **Técnica:** Practica el equilibrio y la postura en terrenos irregulares. 4. **Respeta el entorno:** No dejes rastro, respeta la flora y fauna local. Disfruta de la ruta.