# Gravel-Tour durch Les Cabanelles & Plana d'Alfa, les Valls de Valira Für deine Gravel-Bike-Tour durch Les Cabanelles und Plana d'Alfa! Dein Abenteuer startet an der Carretera de la Llosera, in der Nähe von Les Cabanelles, in der Region Les Valls de Valira. Hier, am Fuße der Berge, beginnst du deine Tour. Von hier aus führt dich die Strecke hoch zur Plana d'Alfa, in der Nähe von Les Valls de Valira. **Die Tour:** Stell dir vor, du fährst über abwechslungsreiches Gelände. Die Tour bietet dir alles: steinige Pfade, geschmeidige Wege und steile Anstiege. Du wirst dich physisch fordern, indem du an den Anstiegen kräftig in die Pedale trittst und in den Abfahrten deine Technik unter Beweis stellst. Achte auf deine Körperhaltung und nutze die richtige Gangschaltung für optimale Leistung. **Die Zahlen sprechen für sich:** * **Höhenunterschied:** Etwa 1311 Meter * **Zeit:** Rund 6 Stunden * **Durchschnittliche Steigung:** Etwa 0.38 Meter * **Tempo:** Ungefähr 8 Minuten pro Kilometer * **Höchstgeschwindigkeit:** Über 56 km/h * **Maximale Höhe:** Über 2128 Meter * **Aufstieg:** Fast 1460 Meter * **Minimale Höhe:** Rund 818 Meter * **Distanz:** Etwa 45 Kilometer * **Abstieg:** Fast 1430 Meter * **Stehzeit:** Gut 90 Minuten * **Durchschnittsgeschwindigkeit:** Knapp 7.5 km/h * **Durchschnittliche Herzfrequenz:** Etwa 95 Schläge pro Minute * **Durchschnittliche Trittfrequenz:** Um die 62 Umdrehungen pro Minute **Besondere Momente:** Genieße die atemberaubende Aussicht und die unberührte Natur. Stell dir vor, wie die frische Bergluft dich umgibt, während du die Schönheit der Landschaft auf deinem Gravel-Bike entdeckst. **Ein Tipp für Gravel-Bike-Enthusiasten:** Wenn du in der Gegend bist, solltest du unbedingt einen Abstecher zum nahegelegenen Aussichtspunkt machen. **Praktische Tipps für dein Gravel-Bike-Abenteuer:** 1. **Ausrüstung:** Packe unbedingt einen Helm, Handschuhe und eine gute Sonnenbrille ein. 2. **Technik:** Auf losem Untergrund: Halte dein Gleichgewicht durch leichte Gewichtsverlagerung. 3. **Sicherheit:** Beachte die lokalen Regeln und fahre immer mit Bedacht. 4. **Umwelt:** Hinterlasse keine Spuren und respektiere die Natur.