# Percorso MTB: Villa Lagarina e Ronzo-Chienis, Trentino Per l'attività di Mountain Bike, ti portiamo attraverso un percorso indimenticabile. **Villa Lagarina, Trentino:** Partiamo da Villa Lagarina, un affascinante borgo in Trentino. Qui, sui primi chilometri, pedalerai su strade che si alternano tra asfalto e sterrato leggero, perfette per scaldare i muscoli. La vista spazia sulle montagne circostanti, un invito a proseguire. In questa fase iniziale, concentra la tua attenzione sulla postura e la respirazione. **Ronzo-Chienis, Trentino:** Il percorso ti porta a Ronzo-Chienis, immergendoti in un ambiente montano. Qui il terreno cambia, presentando sentieri rocciosi e tratti più tecnici. Preparati ad affrontare salite impegnative, dove la tecnica delle zancate corte e il posizionamento del corpo diventano fondamentali. Scenderai poi su sentieri con un pizzico di adrenalina, dove il controllo è essenziale. **Villa Lagarina, Trentino (ritorno):** Rientriamo a Villa Lagarina, dove il percorso presenta un mix di sentieri e strade. **Statistiche del percorso:** * **Dislivello:** Circa 1054 metri di dislivello positivo. * **Durata:** Pedalare per circa 145 minuti. * **Ascensione media:** Poco più di 1 metro ogni minuto. * **Ritmo:** Poco più di 5 minuti e mezzo al chilometro. * **Velocità massima:** Quasi 47 km/h! * **Altitudine massima:** 1273 metri. * **Distanza:** Intorno ai 26 km. * **Tempo di pausa:** Circa 20 minuti. * **Velocità media:** Più di 10 km/h. Un luogo speciale nelle vicinanze per gli appassionati di MTB è il sentiero che conduce al vicino Belvedere, con panorami mozzafiato. **Consigli per il Mountain Biking:** 1. **Equipaggiamento essenziale:** Non dimenticare casco, guanti e occhiali protettivi. 2. **Controllo in discesa:** Mantieni sempre una velocità adeguata al terreno e alla tua esperienza. 3. **Rispetto per l'ambiente:** Non lasciare tracce del tuo passaggio e rispetta la natura. 4. **Manutenzione della bici:** Controlla regolarmente i freni e la pressione delle gomme.