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Vélo de Route: Casteljaloux, Maynéou - Marmande, Beaupuy
Pour ton Activité de Vélo de Route, prépare-toi à une expérience captivante !
Casteljaloux, Maynéou: Le départ se fait près de Casteljaloux. Imagine-toi, le soleil caressant ton visage, prêt à attaquer ce parcours. Tu rouleras sur des chemins variés, avec des portions lisses et d'autres légèrement plus techniques. Le défi physique se présentera vite, avec des montées qui solliciteront ton cardio, mais aussi de belles descentes où le contrôle est primordial.
- Conseil: Adopte une posture aérodynamique en montée pour économiser ton énergie.
- Statistiques: Tu vas parcourir environ 29 kilomètres, avec un dénivelé positif d'environ 56 mètres. Tu peux t'attendre à une vitesse moyenne d'environ 16 km/h, avec des pointes à presque 28 km/h ! La durée totale sera d'environ 110 minutes, pause comprise.
Marmande: Tu vas traverser les environs de Marmande. Le terrain offre un mélange de paysages, peut-être avec des portions en forêt, parfait pour se ressourcer. Les changements de rythme seront fréquents, avec des variations d'altitude. Profite de ces moments pour adapter ta cadence et respirer profondément.
- Conseil: N'hésite pas à utiliser des zancadas courtes pour mieux grimper.
Beaupuy, Marmande: L'arrivée se fera à Beaupuy, près de Marmande. Après l'effort, tu ressentiras la satisfaction d'avoir relevé le défi. Admire les vues sur la campagne environnante, qui te récompenseront de tes efforts.
- Conseil: Pense à emmener des équipements essentiels comme un casque et des gants, sans oublier une trousse de réparation pour les imprévus.
Conseils Pratiques pour le Vélo de Route:
- Équipe-toi correctement : Un casque, des gants, et des chaussures adaptées sont indispensables.
- Adapte-toi au terrain : Ajuste ta pression des pneus selon le type de surface.
- Reste vigilant : Sois attentif aux autres usagers et respecte l'environnement.
- N'oublie pas l'hydratation : Emporte suffisamment d'eau et des barres énergétiques pour rester au top.
Statistics
Distance
29.38
Km
Ascent
11
m
Duration
1
h
50
m
14
s
Descent
61
m
Average speed
15.99
Km/h
Maximum altitude
77
m
Maximum speed
27.96
Km/h
Minimum altitude
20
m
Pace
3.75
min/km
Stopped time
0
h
06
m
07
s
