# Lambesc et Rognes: Parcours VTT entre Provence et Paysages Pour cette Activité de VTT, le parcours vous emmène de Lambesc à Rognes, en passant par des paysages variés de la Provence. **Début de l'aventure à Lambesc:** Tu démarres ton parcours depuis Lambesc, une charmante bourgade de la région d'Aix-en-Provence. Prépare-toi pour une expérience où tu vas tester tes limites. **Le terrain :** Le terrain alterne entre chemins de terre et portions plus techniques, avec des montées et des descentes qui mettront tes jambes à l'épreuve. **Les défis physiques:** Attends-toi à quelques belles ascensions qui exigeront de l'endurance et un bon rythme cardiaque. Les descentes, quant à elles, te demanderont de la concentration et un bon contrôle de ton vélo. **Techniques recommandées:** Pense à adapter ta posture en fonction du terrain, et n'hésite pas à utiliser tes changements de vitesse pour gérer l'effort. **Les sensations:** Tu ressentiras la joie de surmonter les difficultés et d'apprécier la beauté du paysage provençal. **Statistiques approximatives:** * **Dénivelé accumulé :** Environ 150 mètres. * **Durée :** Autour de 2 heures et 10 minutes. * **Ascension moyenne :** Proche de 0.5 mètre par kilomètre. * **Allure :** Près de 5 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** Tu pourras atteindre environ 36 km/h. * **Altitude maximale :** 350 mètres. * **Ascension totale :** Un peu moins de 400 mètres. * **Altitude minimale :** Aux alentours de 200 mètres. * **Distance :** Presque 28 kilomètres. * **Descente :** Légèrement supérieure à l'ascension. * **Temps à l'arrêt :** Environ 20 minutes. * **Vitesse moyenne :** Plus de 12 km/h. **Point culminant à Rognes:** Tu arrives à Rognes, un village pittoresque. **Pourquoi c'est spécial:** Le parcours t'offrira de superbes vues sur la région. **Conseils VTT:** 1. **Équipement :** N'oublie pas le casque, les gants et les lunettes de soleil. 2. **Terrain :** Adapte ta pression des pneus au terrain. 3. **Sécurité :** Prévois de l'eau, des barres énergétiques et un kit de réparation. 4. **Environnement :** Respecte la nature et les autres usagers des sentiers.