# Ruta Gravel: Valmala, Burgos a Monterrubio de la Demanda, Burgos con Valgañón y Ezcaray, La Rioja text Prepárate para una aventura épica en bicicleta gravel que te llevará desde Valmala, Burgos, hasta Monterrubio de la Demanda, también en Burgos, con paradas emocionantes en Valgañón y Ezcaray, en La Rioja. Comienzas tu recorrido en Valmala, un pueblo con encanto donde la emoción está asegurada. Aquí, el terreno te ofrece caminos que invitan a poner a prueba tus habilidades. El inicio es suave, pero la ruta pronto te lleva a senderos que exigen zancadas cortas y una postura firme para mantener el control. Luego, te diriges hacia el Circo de la Demanda, cerca de Ezcaray, donde las vistas panorámicas te dejarán sin aliento. Imagina ascender a la montaña más alta del recorrido. Disfruta de este ascenso, ¡es uno de los más intensos! Al llegar a Ezcaray, experimentarás la combinación de caminos lisos y algunas pendientes. El esfuerzo físico es considerable, pero la satisfacción al coronar cada subida es inigualable. No olvides usar el equipo adecuado: casco, guantes y gafas son esenciales. Luego, pedalea por LR-111, en Valgañón. Aquí, el terreno se vuelve más variado, combinando senderos rocosos con tramos más fáciles. Presta atención a tu técnica en las bajadas. Recuerda que el control es clave para disfrutar. Finalmente, llegarás a Monterrubio de la Demanda, donde podrás celebrar tu logro. Un mirador cercano te ofrece vistas impresionantes para relajarte después de esta increíble experiencia. Estadísticas aproximadas: * **Desnivel:** Unos 1066 metros. * **Tiempo:** Alrededor de 5 horas y 9 minutos. * **Ascenso medio:** 0.53 metros. * **Ritmo:** Casi 4 minutos por kilómetro. * **Velocidad máxima:** Cerca de 49 km/h. * **Altitud máxima:** Casi 1875 metros. * **Ascenso total:** Alrededor de 1668 metros. * **Altitud mínima:** Unos 808 metros. * **Distancia:** 78 kilómetros. * **Descenso:** Cerca de 1439 metros. * **Tiempo parado:** Unos 4 minutos. * **Velocidad media:** Más de 15 km/h. **Consejos Gravel:** 1. **Revisa tu bici:** Asegúrate de que esté en perfectas condiciones antes de salir. 2. **Equipo esencial:** Lleva herramientas básicas, cámara de repuesto y agua. 3. **Adapta la postura:** En terrenos irregulares, mantén una postura relajada y flexible. 4. **Respeta el entorno:** No dejes rastro y cuida la naturaleza.