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21/08/2025 09:05:17 33.97 Km 316 m 2h 24m 52s 14.07 Km/h

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Gaillon, Les Andelys y Autheuil-Authouillet: Un Parcours VTT en Normandie

Tu aventura en VTT te lleva por la encantadora región de la Normandie, comenzando en Gaillon. Aquí, en los alrededores de la Rue des Sorbiers, la ruta te desafía con senderos variados. Prepárate para un terreno mixto, con tramos que combinan caminos más lisos con senderos que demandan atención y control. Es un inicio perfecto para calentar motores, poniendo a prueba tu técnica en cada curva.

A medida que te diriges hacia Saint-Aubin-sur-Gaillon, cerca de Les Andelys, el recorrido te presenta subidas que exigen esfuerzo y bajadas donde el equilibrio es clave. ¡Pon a prueba tu resistencia! La ascensión media es de unos 0.3 metros, y el ritmo medio te situará en algo más de 4 minutos por kilómetro. La altitud máxima que alcanzarás rondará los 140 metros. ¡Un buen desafío!

Luego, pedaleas hacia Autheuil-Authouillet, donde la ruta te regala vistas panorámicas. En este punto, el terreno sigue siendo diverso, lo que te obliga a adaptar tu estilo de pedaleo constantemente. Recuerda mantener una postura correcta y utilizar la técnica de zancadas cortas en las subidas.

Estadísticas del recorrido:

Desnivel acumulado: Alrededor de 130 metros.
Duración: Unos 145 minutos, con un tiempo de descanso de aproximadamente 7 minutos.
Ascensión: Más de 315 metros, con un descenso cercano a los 300 metros.
Distancia: Casi 34 kilómetros.
Velocidad media: Cerca de 14 km/h, con una velocidad máxima que puede superar los 44 km/h.
Ritmo cardíaco medio: Alrededor de 125 bpm.

Recomendaciones:

Equipo esencial: Lleva siempre un casco, guantes, gafas y, por supuesto, una buena bicicleta de montaña.
Técnica: Ajusta la presión de los neumáticos según el terreno para un mejor agarre.
Seguridad: Verifica regularmente el estado de tu bicicleta (frenos, cadena, etc.) y lleva un botiquín básico.
Respeto: Respeta la naturaleza, no dejes basura y permanece en los senderos señalizados.

Cerca de la ruta, puedes explorar el mirador de Les Andelys para disfrutar de vistas espectaculares. ¡Anímate a probar este recorrido inolvidable!

# Gaillon, Les Andelys y Autheuil-Authouillet: Un Parcours VTT en Normandie Tu aventura en VTT te lleva por la encantadora región de la Normandie, comenzando en Gaillon. Aquí, en los alrededores de la Rue des Sorbiers, la ruta te desafía con senderos variados. Prepárate para un terreno mixto, con tramos que combinan caminos más lisos con senderos que demandan atención y control. Es un inicio perfecto para calentar motores, poniendo a prueba tu técnica en cada curva. A medida que te diriges hacia Saint-Aubin-sur-Gaillon, cerca de Les Andelys, el recorrido te presenta subidas que exigen esfuerzo y bajadas donde el equilibrio es clave. ¡Pon a prueba tu resistencia! La ascensión media es de unos 0.3 metros, y el ritmo medio te situará en algo más de 4 minutos por kilómetro. La altitud máxima que alcanzarás rondará los 140 metros. ¡Un buen desafío! Luego, pedaleas hacia Autheuil-Authouillet, donde la ruta te regala vistas panorámicas. En este punto, el terreno sigue siendo diverso, lo que te obliga a adaptar tu estilo de pedaleo constantemente. Recuerda mantener una postura correcta y utilizar la técnica de zancadas cortas en las subidas. **Estadísticas del recorrido:** * **Desnivel acumulado:** Alrededor de 130 metros. * **Duración:** Unos 145 minutos, con un tiempo de descanso de aproximadamente 7 minutos. * **Ascensión:** Más de 315 metros, con un descenso cercano a los 300 metros. * **Distancia:** Casi 34 kilómetros. * **Velocidad media:** Cerca de 14 km/h, con una velocidad máxima que puede superar los 44 km/h. * **Ritmo cardíaco medio:** Alrededor de 125 bpm. **Recomendaciones:** * **Equipo esencial:** Lleva siempre un casco, guantes, gafas y, por supuesto, una buena bicicleta de montaña. * **Técnica:** Ajusta la presión de los neumáticos según el terreno para un mejor agarre. * **Seguridad:** Verifica regularmente el estado de tu bicicleta (frenos, cadena, etc.) y lleva un botiquín básico. * **Respeto:** Respeta la naturaleza, no dejes basura y permanece en los senderos señalizados. Cerca de la ruta, puedes explorar el mirador de Les Andelys para disfrutar de vistas espectaculares. ¡Anímate a probar este recorrido inolvidable!