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21/08/2025 08:19:32 34.53 Km 496 m 4h 01m 28s 8.58 Km/h

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Altitude
Speed

Distance
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Randonnée VTT: Rognac, Istres, Velaux et Aix-en-Provence

Pour cette aventure en VTT, commençons ton parcours à Impasse du Gardéou, à Rognac. Dès les premiers coups de pédale, tu apprécieras l'ambiance paisible de cette petite commune, idéale pour un échauffement en douceur. Prépare-toi à des sentiers variés, peut-être quelques chemins rocailleux par endroits. Le défi physique ici est modéré, parfait pour démarrer.

Ensuite, direction Vigie de l'Arbois. Tu te retrouveras sur les hauteurs, avec des vues panoramiques sur la région d'Istres. Les montées peuvent se faire plus raides, testant ton endurance. N'oublie pas d'adopter une bonne posture et d'utiliser tes changements de vitesse de manière efficace.

Poursuis ton parcours vers Ancien Chemin de la Dégaye, près de Velaux. Ici, tu rouleras sur des chemins plus lisses, mais attention aux descentes, où le contrôle est essentiel. Profite de ce moment pour apprécier le paysage et récupérer avant la prochaine étape.

Fais une pause à Chemin de la Joséphine, également à Velaux. Les stops sont l'occasion de savourer l'instant présent et de recharger tes batteries.

Statistiques clés :
Dénivelé accumulé: Environ 234 mètres.
Durée totale: Environ 4 heures.
Ascension moyenne: Légèrement moins de 1 mètre.
Rythme: Presque 7 minutes par kilomètre.
Vitesse maximale: Tu peux atteindre plus de 50 km/h en descente!
Altitude max: Près de 266 mètres.
Ascension totale: Presque 500 mètres.
Altitude min: Environ 31 mètres.
Distance: Plus de 34 kilomètres.
Descente: Environ 505 mètres.
Temps d'arrêt: Presque 2 heures.
Vitesse moyenne: Plus de 8 km/h.

Ce parcours propose des vues magnifiques.

Conseils pratiques pour le VTT :

Équipement essentiel : Casque, gants et chaussures adaptées.
Technique : Garde le regard loin devant pour anticiper.
Sécurité : Vérifie toujours tes freins avant de partir.
Respect : Reste sur les sentiers balisés pour protéger la nature.

# Randonnée VTT: Rognac, Istres, Velaux et Aix-en-Provence Pour cette aventure en VTT, commençons ton parcours à Impasse du Gardéou, à Rognac. Dès les premiers coups de pédale, tu apprécieras l'ambiance paisible de cette petite commune, idéale pour un échauffement en douceur. Prépare-toi à des sentiers variés, peut-être quelques chemins rocailleux par endroits. Le défi physique ici est modéré, parfait pour démarrer. Ensuite, direction Vigie de l'Arbois. Tu te retrouveras sur les hauteurs, avec des vues panoramiques sur la région d'Istres. Les montées peuvent se faire plus raides, testant ton endurance. N'oublie pas d'adopter une bonne posture et d'utiliser tes changements de vitesse de manière efficace. Poursuis ton parcours vers Ancien Chemin de la Dégaye, près de Velaux. Ici, tu rouleras sur des chemins plus lisses, mais attention aux descentes, où le contrôle est essentiel. Profite de ce moment pour apprécier le paysage et récupérer avant la prochaine étape. Fais une pause à Chemin de la Joséphine, également à Velaux. Les stops sont l'occasion de savourer l'instant présent et de recharger tes batteries. * **Statistiques clés :** * **Dénivelé accumulé:** Environ 234 mètres. * **Durée totale:** Environ 4 heures. * **Ascension moyenne:** Légèrement moins de 1 mètre. * **Rythme:** Presque 7 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Tu peux atteindre plus de 50 km/h en descente! * **Altitude max:** Près de 266 mètres. * **Ascension totale:** Presque 500 mètres. * **Altitude min:** Environ 31 mètres. * **Distance:** Plus de 34 kilomètres. * **Descente:** Environ 505 mètres. * **Temps d'arrêt:** Presque 2 heures. * **Vitesse moyenne:** Plus de 8 km/h. Ce parcours propose des vues magnifiques. **Conseils pratiques pour le VTT :** 1. **Équipement essentiel :** Casque, gants et chaussures adaptées. 2. **Technique :** Garde le regard loin devant pour anticiper. 3. **Sécurité :** Vérifie toujours tes freins avant de partir. 4. **Respect :** Reste sur les sentiers balisés pour protéger la nature.