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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
66.83
Km
Ascent
117
m
Duration
2
h
44
m
49
s
Descent
134
m
Average speed
24.33
Km/h
Maximum altitude
52
m
Maximum speed
46.13
Km/h
Minimum altitude
6
m
Pace
2.47
min/km
Stopped time
0
h
04
m
41
s
Average Heart Rate
107
bpm
Activity recorded with Cross
See deviceVélo de Route: La Renais, Quilly, Saint-Nazaire, Bouvron, La Chevallerais
Pour ton Activité de Vélo de Route, prépare-toi à une aventure inoubliable !
Nous commençons à La Renais, près de Quilly, en Loire-Atlantique. Ici, le terrain est varié, mélangeant des chemins lisses avec quelques pentes douces. Tu pourras ajuster ton rythme, en commençant tranquillement. Profites des premiers kilomètres pour t'échauffer et admirer le paysage.
Ensuite, direction Bouvron, au cœur de Châteaubriant-Ancenis. Le défi se corse avec des montées plus prononcées, sollicitant tes cuisses. N'hésite pas à te concentrer sur ta posture et à effectuer de petites foulées pour gérer l'effort.
Enfin, tu arrives à La Chevallerais, toujours dans le coin de Châteaubriant-Ancenis. Ici, la nature est omniprésente, avec des sentiers qui traversent des zones boisées. Sois prudent dans les descentes, contrôle ta vitesse et apprécie le plaisir de te laisser glisser.
Quelques chiffres clés:
- Dénivelé accumulé: Environ 46 mètres.
- Temps de parcours: Environ 2 heures et 45 minutes.
- Vitesse maximale: Près de 46 km/h.
- Distance: Presque 67 kilomètres.
- Vitesse moyenne: Autour de 24 km/h.
- Fréquence cardiaque moyenne: Environ 107 bpm.
Près de Bouvron, tu peux visiter un point de vue offrant une vue imprenable sur la région.
Conseils pour le Vélo de Route:
- Équipement essentiel: Vérifie toujours l'état de ton vélo et emporte avec toi un kit de réparation.
- Terrain variable: Adapte ta technique et ton rythme.
- Sécurité: Règle ton casque correctement et sois visible.
- Respect: Préserve l'environnement et les autres usagers.
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