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18/08/2025 08:32:29 11.76 Km 618 m 3h 16m 21s 3.59 Km/h

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Randonnée à Laparade et Grateloup-Saint-Gayrand

Prépare-toi pour une randonnée mémorable à travers le Lot-et-Garonne !

Place de Gabaret, Laparade: Tu commences ton aventure au cœur de Laparade. Ici, tu peux sentir l'excitation monter. Le terrain est principalement plat au début, idéal pour un échauffement en douceur. Profite de cette ambiance villageoise avant de t'engager pleinement dans l'effort.

Chemin de la Lebre, La Lèbre, Laparade: La randonnée t'emmène ensuite vers les hauteurs. Le sentier devient plus escarpé, avec des montées qui sollicitent tes muscles. Adapte ta foulée, prends des pauses si nécessaire et apprécie la vue qui commence à se dévoiler.

Route de la Torgue, Grateloup-Saint-Gayrand: Pendant que tu te rapproches de Grateloup-Saint-Gayrand, le terrain offre une descente, parfaite pour récupérer un peu. Concentre-toi sur tes appuis pour éviter les glissades.

Rue du Lavoir, Tombe Boucs, Laparade: Pour conclure, tu reviens vers Laparade. Le chemin t'offre des moments de calme et une dernière occasion d'apprécier le paysage.

Statistiques clés: Tu as accumulé environ 117 mètres de dénivelé, parcourant près de 12 kilomètres en environ 3 heures et 15 minutes. Ton rythme moyen était d'environ 17 minutes au kilomètre, avec une vitesse moyenne de près de 3,6 km/h et une vitesse maximale de 7,6 km/h. L'altitude maximale atteinte est d'environ 190 mètres et la minimale d'environ 73 mètres.

Conseils pour randonner:

Équipement essentiel: Prévois des chaussures de randonnée adaptées, de l'eau et une collation.
Astuce terrain: Utilise tes bâtons pour t'aider dans les montées et les descentes.
Sécurité: Renseigne-toi sur la météo et informe quelqu'un de ton itinéraire.
Respect de l'environnement: Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés.

Petit plus: A proximité, tu pourras trouver un mirador qui offre une vue panoramique exceptionnelle, parfait pour une pause bien méritée après ta randonnée!

# Randonnée à Laparade et Grateloup-Saint-Gayrand Prépare-toi pour une randonnée mémorable à travers le Lot-et-Garonne ! **Place de Gabaret, Laparade:** Tu commences ton aventure au cœur de Laparade. Ici, tu peux sentir l'excitation monter. Le terrain est principalement plat au début, idéal pour un échauffement en douceur. Profite de cette ambiance villageoise avant de t'engager pleinement dans l'effort. **Chemin de la Lebre, La Lèbre, Laparade:** La randonnée t'emmène ensuite vers les hauteurs. Le sentier devient plus escarpé, avec des montées qui sollicitent tes muscles. Adapte ta foulée, prends des pauses si nécessaire et apprécie la vue qui commence à se dévoiler. **Route de la Torgue, Grateloup-Saint-Gayrand:** Pendant que tu te rapproches de Grateloup-Saint-Gayrand, le terrain offre une descente, parfaite pour récupérer un peu. Concentre-toi sur tes appuis pour éviter les glissades. **Rue du Lavoir, Tombe Boucs, Laparade:** Pour conclure, tu reviens vers Laparade. Le chemin t'offre des moments de calme et une dernière occasion d'apprécier le paysage. **Statistiques clés:** Tu as accumulé environ 117 mètres de dénivelé, parcourant près de 12 kilomètres en environ 3 heures et 15 minutes. Ton rythme moyen était d'environ 17 minutes au kilomètre, avec une vitesse moyenne de près de 3,6 km/h et une vitesse maximale de 7,6 km/h. L'altitude maximale atteinte est d'environ 190 mètres et la minimale d'environ 73 mètres. **Conseils pour randonner:** 1. **Équipement essentiel:** Prévois des chaussures de randonnée adaptées, de l'eau et une collation. 2. **Astuce terrain:** Utilise tes bâtons pour t'aider dans les montées et les descentes. 3. **Sécurité:** Renseigne-toi sur la météo et informe quelqu'un de ton itinéraire. 4. **Respect de l'environnement:** Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés. **Petit plus:** A proximité, tu pourras trouver un mirador qui offre une vue panoramique exceptionnelle, parfait pour une pause bien méritée après ta randonnée!