# VTT : Les Rousses, Saint-Cergue, La Rippe, Saint-Cergue, Les Rousses ## La Descripcion: Prépare-toi pour une aventure de Mountain Biking exceptionnelle ! Nous allons explorer ensemble un parcours qui débute aux Rousses et s'achève dans la même charmante commune, passant par Saint-Cergue et La Rippe. Dès le départ aux Rousses, tu sentiras l'excitation monter. Le terrain alterne entre chemins forestiers et portions plus techniques. Les premiers kilomètres te mettront à l'épreuve avec quelques montées, où tu devras gérer ton effort et maintenir un rythme soutenu. L'altitude varie de façon significative, avec une différence totale d'environ 1300 mètres. Ensuite, cap vers Saint-Cergue, où les paysages alpins s'ouvrent à toi. Ici, les sentiers offrent un terrain varié, idéal pour tester tes compétences en descente. Garde le contrôle, adapte ta posture et profite de la vitesse ! Un arrêt à La Rippe t'offrira des vues panoramiques spectaculaires. Prends le temps d'admirer le paysage, c'est le moment de recharger les batteries et de savourer l'instant. De retour à Saint-Cergue, prépare-toi pour une nouvelle portion exigeante, avec des montées qui mettront tes cuisses à rude épreuve. N'hésite pas à utiliser la bonne technique de pédalage pour économiser tes forces. Le chemin du retour vers Les Rousses est une récompense. Le paysage est magnifique et les descentes te procureront des sensations fortes. **Quelques chiffres pour te donner une idée :** * **Durée approximative :** 1 heure et 30 minutes. * **Distance :** environ 33 kilomètres. * **Vitesse moyenne :** autour de 22 km/h. * **Vitesse maximale :** plus de 40 km/h ! * **Ascension :** environ 6676 mètres * **Descente :**environ 6666 mètres **Astuces de pro pour toi :** 1. **Équipe-toi bien :** Casque, gants, lunettes, et bien sûr, un VTT en bon état sont indispensables. 2. **Technique avant tout :** Sur les pentes raides, abaisse-toi pour abaisser ton centre de gravité. 3. **Sécurité :** Anticipe les obstacles et contrôle ta vitesse en descente. 4. **Respecte la nature :** Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés. **Et pour compléter l'aventure :** Profite des magnifiques miradors et chemins de randonnées alentours, pour prolonger le plaisir.