2025-08-17 083155 2023 06 11 082904 saffre abbaretz circuit 20a 16954570 1686400470 98 Vélo de Route de Quilly à Puceul

17/08/2025 02:31:55 77.29 Km 191 m 2h 53m 47s 26.69 Km/h

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Vélo de Route à Quilly, La Renais, Puceul et Guenrouet: Un Parcours Mémorable

Pour ton Activité de Vélo de Route qui passe par Quilly, La Renais, Puceul et Guenrouet, prépare-toi pour une expérience mémorable !

Le départ se fait à Quilly, dans la région de Saint-Nazaire. Tu commenceras ta balade dans un environnement calme, idéal pour te mettre en jambes. Les premiers kilomètres te permettront de t'échauffer tranquillement.

Ensuite, direction La Renais, toujours près de Saint-Nazaire. Tu apprécieras les paysages verdoyants et les routes sinueuses, parfaites pour travailler ta technique et ton endurance.

Tu te dirigeras vers Puceul, aux portes de Châteaubriant-Ancenis. Ici, le terrain commence à se faire plus varié, avec quelques montées qui mettront à l'épreuve tes mollets. N'hésite pas à adapter ton rythme et à utiliser tes braquets pour gérer l'effort.

Enfin, tu passeras par Guenrouet, également dans le secteur de Saint-Nazaire. Le parcours te réservera de belles descentes, l'occasion de tester ta maîtrise et de profiter de la vitesse.

Dénivelé accumulé: Environ 56 mètres.
Temps: Près de 3 heures.
Ascension moyenne: Très légère, 0.21 m.
Allure: Environ 2 minutes et 15 secondes au kilomètre.
Vitesse maximale: Presque 60 km/h !
Altitude maximale: 62 mètres.
Ascension: Environ 190 mètres au total.
Altitude minimale: 6 mètres.
Distance: Plus de 77 kilomètres.
Descente: Environ 188 mètres.
Temps à l'arrêt: Un peu plus de 5 minutes.
Vitesse moyenne: Près de 27 km/h.
Fréquence cardiaque moyenne: Environ 120 battements par minute.

Profite des vues magnifiques et respire l'air frais. Après ton effort, un petit détour par un mirador dans les environs te permettra de contempler le paysage.

Conseils pour le Vélo de Route :

Équipement essentiel: N'oublie pas ton casque, tes gants et des lunettes de soleil.
Technique: Pense à ajuster ta posture pour optimiser ton pédalage.
Sécurité: Sois toujours attentif à la circulation et aux autres usagers.
Environnement: Respecte la nature et ne laisse aucun déchet derrière toi.

# Vélo de Route à Quilly, La Renais, Puceul et Guenrouet: Un Parcours Mémorable Pour ton Activité de Vélo de Route qui passe par Quilly, La Renais, Puceul et Guenrouet, prépare-toi pour une expérience mémorable ! Le départ se fait à Quilly, dans la région de Saint-Nazaire. Tu commenceras ta balade dans un environnement calme, idéal pour te mettre en jambes. Les premiers kilomètres te permettront de t'échauffer tranquillement. Ensuite, direction La Renais, toujours près de Saint-Nazaire. Tu apprécieras les paysages verdoyants et les routes sinueuses, parfaites pour travailler ta technique et ton endurance. Tu te dirigeras vers Puceul, aux portes de Châteaubriant-Ancenis. Ici, le terrain commence à se faire plus varié, avec quelques montées qui mettront à l'épreuve tes mollets. N'hésite pas à adapter ton rythme et à utiliser tes braquets pour gérer l'effort. Enfin, tu passeras par Guenrouet, également dans le secteur de Saint-Nazaire. Le parcours te réservera de belles descentes, l'occasion de tester ta maîtrise et de profiter de la vitesse. * **Dénivelé accumulé:** Environ 56 mètres. * **Temps:** Près de 3 heures. * **Ascension moyenne:** Très légère, 0.21 m. * **Allure:** Environ 2 minutes et 15 secondes au kilomètre. * **Vitesse maximale:** Presque 60 km/h ! * **Altitude maximale:** 62 mètres. * **Ascension:** Environ 190 mètres au total. * **Altitude minimale:** 6 mètres. * **Distance:** Plus de 77 kilomètres. * **Descente:** Environ 188 mètres. * **Temps à l'arrêt:** Un peu plus de 5 minutes. * **Vitesse moyenne:** Près de 27 km/h. * **Fréquence cardiaque moyenne:** Environ 120 battements par minute. Profite des vues magnifiques et respire l'air frais. Après ton effort, un petit détour par un mirador dans les environs te permettra de contempler le paysage. **Conseils pour le Vélo de Route :** 1. **Équipement essentiel:** N'oublie pas ton casque, tes gants et des lunettes de soleil. 2. **Technique:** Pense à ajuster ta posture pour optimiser ton pédalage. 3. **Sécurité:** Sois toujours attentif à la circulation et aux autres usagers. 4. **Environnement:** Respecte la nature et ne laisse aucun déchet derrière toi.