To use this feature, you must be logged in.
Ruta de Randonnée: Parking 1, el Lliure (Sales de Llierca) a Salt de la Núvia (Oix) a GIV-5231, Sadernes (Sales de Llierca)
Aquesta activitat de Randonnée et porta per un recorregut emocionant.
Comencem a l'aparcament 1 a el Lliure, a Sales de Llierca, a la Garrotxa. Aquí, el sender s'endinsa entre boscos i camins rocosos, ideals per escalfar motors. La tècnica de zancada curta i mantenir una bona postura t'ajudarà a gaudir de les primeres pujades, un bon desafiament físic.
Després, ens dirigim cap al Salt de la Núvia, a Oix, prop de Montagut i Oix. El camí segueix amb pendents que posaran a prova les teves cames, però les vistes valen la pena. Observa el paisatge mentre controles la respiració.
El descens et portarà de nou a Sales de Llierca, cap al punt final a Sadernes. Ara toca gestionar les baixades, on el control i l'equilibri són claus. Disfruta de l'entorn.
Les dades de la ruta ens indiquen un desnivell acumulat de 138 metres, amb una distància d'uns 10 quilòmetres que es fan en aproximadament 6 hores, incloent aturades. La velocitat mitjana de 1,8 km/h i una ascensió mitjana de 0,6 m confirmen la intensitat del recorregut, amb una altitud màxima de 425 metres i una mínima de 287 metres.
A prop, pots visitar el Mirador de Sadernes, un lloc increïble per contemplar el paisatge.
Per a la teva Randonnée, recorda:
- Porta botes adequades i bastons per a millorar l'equilibri.
- Aplica crema solar i protegeix-te del sol.
- Respecta l'entorn: no deixis rastre.
- Hidrata't constantment i porta menjar energètic.
Statistics
Distance
10.46
Km
Ascent
298
m
Duration
5
h
51
m
25
s
Descent
309
m
Average speed
1.79
Km/h
Maximum altitude
425
m
Maximum speed
15.25
Km/h
Minimum altitude
287
m
Pace
33.60
min/km
Stopped time
2
h
17
m
57
s
