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16/08/2025 08:23:01 48.49 Km 798 m 3h 22m 07s 14.39 Km/h

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Parcours Vélo de Route : Montanay, Albigny-sur-Saône et Poleymieux-au-Mont-d'Or

Pour ton activité de Vélo de Route, voici ce qui t'attend :

On commence à Montanay, dans la région lyonnaise. Tu t'élances sur des routes qui serpentent, parfaites pour l'échauffement. Les premiers kilomètres te permettent de prendre tes marques. Le terrain est varié, avec des portions plus lisses et d'autres légèrement plus rugueuses. Prépare-toi à quelques légères montées, idéal pour travailler ton rythme cardiaque. Profites-en pour bien te positionner sur le vélo, en utilisant des mouvements fluides.

Puis, direction Albigny-sur-Saône. Ici, au bord de l'eau, l'ambiance change. Les routes sont plus plates, un répit bienvenu. Tu peux profiter de ce moment pour admirer le paysage et ajuster ton allure. Pense à relâcher tes bras et à te concentrer sur ta respiration.

Enfin, l'itinéraire te mènera vers Poleymieux-au-Mont-d'Or. C'est ici que le défi se corse un peu. Tu vas affronter des pentes, parfaites pour tester ta force et ton endurance. Garde des zancadas courtes et maintiens une posture stable. Le panorama d'en haut est magnifique, une récompense bien méritée après l'effort.

Quelques chiffres pour te donner une idée :

Dénivelé accumulé : Environ 415 mètres. Temps estimé : Autour de 3 heures et 20 minutes. Vitesse maximale : Près de 48 km/h ! Distance : Près de 48 kilomètres.

Conseils pratiques pour ton Vélo de Route :

Équipement essentiel: N'oublie jamais le casque, c'est primordial.
Technique: Pour les montées, utilise des zancadas courtes et une bonne cadence.
Sécurité: Sois toujours attentif aux voitures et aux autres cyclistes.
Respect de l'environnement: Ne jette rien et reste sur les chemins.

Un petit plus : À Poleymieux-au-Mont-d'Or, tu peux prolonger ton plaisir en allant jusqu'à un point de vue panoramique. C'est le spot parfait pour admirer la région après ta sortie !

# Parcours Vélo de Route : Montanay, Albigny-sur-Saône et Poleymieux-au-Mont-d'Or Pour ton activité de Vélo de Route, voici ce qui t'attend : On commence à Montanay, dans la région lyonnaise. Tu t'élances sur des routes qui serpentent, parfaites pour l'échauffement. Les premiers kilomètres te permettent de prendre tes marques. Le terrain est varié, avec des portions plus lisses et d'autres légèrement plus rugueuses. Prépare-toi à quelques légères montées, idéal pour travailler ton rythme cardiaque. Profites-en pour bien te positionner sur le vélo, en utilisant des mouvements fluides. Puis, direction Albigny-sur-Saône. Ici, au bord de l'eau, l'ambiance change. Les routes sont plus plates, un répit bienvenu. Tu peux profiter de ce moment pour admirer le paysage et ajuster ton allure. Pense à relâcher tes bras et à te concentrer sur ta respiration. Enfin, l'itinéraire te mènera vers Poleymieux-au-Mont-d'Or. C'est ici que le défi se corse un peu. Tu vas affronter des pentes, parfaites pour tester ta force et ton endurance. Garde des zancadas courtes et maintiens une posture stable. Le panorama d'en haut est magnifique, une récompense bien méritée après l'effort. **Quelques chiffres pour te donner une idée :** * Dénivelé accumulé : Environ 415 mètres. * Temps estimé : Autour de 3 heures et 20 minutes. * Vitesse maximale : Près de 48 km/h ! * Distance : Près de 48 kilomètres. **Conseils pratiques pour ton Vélo de Route :** 1. **Équipement essentiel:** N'oublie jamais le casque, c'est primordial. 2. **Technique:** Pour les montées, utilise des zancadas courtes et une bonne cadence. 3. **Sécurité:** Sois toujours attentif aux voitures et aux autres cyclistes. 4. **Respect de l'environnement:** Ne jette rien et reste sur les chemins. **Un petit plus :** À Poleymieux-au-Mont-d'Or, tu peux prolonger ton plaisir en allant jusqu'à un point de vue panoramique. C'est le spot parfait pour admirer la région après ta sortie !