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Parcours cyclosportif Briantec, Plœmeur, Clohars-Carnoët, Guidel et Lorient
Pour ton activité de cyclosportive, prépare-toi à une expérience mémorable.
Débutons à Sainte-Anne, près de Briantec et Plœmeur. Le parcours démarre sur des routes lisses, parfaites pour l'échauffement. L'ambiance est tranquille, idéale pour sentir tes jambes s'échauffer. Pense à ajuster ta posture et à bien te concentrer sur ta respiration pour optimiser ton effort.
Ensuite, direction Keranguen, près de Clohars-Carnoët, au cœur du Finistère. Tu découvriras des paysages vallonnés qui exigeront des changements de rythme. Tu devras gérer tes montées, où la technique de la "danseuse" peut t'aider. Les descentes demandent de la prudence et un bon contrôle de ton vélo. Sens la nature autour de toi, respires l'air frais et savoure chaque instant.
Passons par Le Loch, près de Guidel et Lorient. C'est l'occasion de récupérer un peu sur des portions plus plates, tout en admirant les environs.
Tu effectueras un arrêt à Keranguen, près de Clohars-Carnoët, avant de retourner vers Le Loch, près de Guidel.
Voici quelques données de ta sortie :
Dénivelé : Environ 56 m. Durée : Environ 2 heures et 43 minutes. Ascension moyenne : 0.27 m. Rythme : Presque 3 minutes par kilomètre. Vitesse maximale : Aux alentours de 50 km/h. Altitude maximale : Environ 55 mètres. Ascension totale : Plus de 300 mètres. Altitude minimale : Près du niveau de la mer. Distance : Plus de 55 km. Descente : Près de 300 mètres. Temps d'arrêt : Moins de 8 minutes. Vitesse moyenne : Environ 20.5 km/h.
- Fréquence cardiaque moyenne : Autour de 97 bpm.
Le parcours t'offre une variété de terrains et de paysages. Au fil de la route, tu sentiras la force monter en toi.
Un conseil, si tu souhaites prolonger le plaisir, tu peux explorer les alentours de la côte en empruntant des chemins pittoresques.
Voici quelques conseils :
- Équipement : Vérifie toujours la pression de tes pneus et assure-toi d'avoir une trousse de réparation.
- Technique : En montée, privilégie des zancadas courtes et une cadence régulière.
- Sécurité : Reste visible, porte un casque et respecte le code de la route.
- Environnement : Respecte la nature en emportant tes déchets et en évitant de sortir des sentiers.
Statistics
Distance
55.84
Km
Ascent
301
m
Duration
2
h
43
m
14
s
Descent
297
m
Average speed
20.52
Km/h
Maximum altitude
55
m
Maximum speed
50.04
Km/h
Minimum altitude
-1
m
Pace
2.92
min/km
Stopped time
0
h
07
m
48
s
Average Heart Rate
97
bpm
