# Ruta Gravel: Valmala, Santa Cruz del Valle Urbión y Pradoluengo (Burgos) Para esta actividad de bicicleta gravel, prepárate para un recorrido inolvidable. Comienzas en Valmala, un encantador pueblo de Burgos. Desde allí, pedalea por senderos variados, algunos rocosos, otros más lisos, que te llevarán a través de un paisaje cambiante. El esfuerzo en las subidas pondrá a prueba tus piernas, pero las vistas panorámicas te recompensarán. Recuerda mantener una postura adecuada y usar una cadencia que te permita ascender de manera eficiente. A continuación, te dirigirás a las Rasadas, cerca de Santa Cruz del Valle Urbión. Aquí, el terreno podría presentar pendientes más pronunciadas. El control en los descensos será crucial, por lo que te recomiendo una técnica de frenado suave y constante. Disfruta de la sensación de libertad mientras te deslizas por estos caminos, rodeado de naturaleza. Una parada obligada es el Refugio caseta blanca, cerca de Pradoluengo. En esta zona, es probable que te encuentres con tramos boscosos, donde el ritmo y la adaptación al terreno serán claves. Este lugar es perfecto para recargar energías y contemplar el entorno. **Estadísticas del recorrido (aproximadas):** * **Desnivel acumulado:** 450 metros. * **Tiempo:** Alrededor de 2 horas. * **Ascensión media:** 12 metros. * **Ritmo:** 4.5 minutos por kilómetro. * **Velocidad máxima:** 40 km/h. * **Altitud máxima:** 1400 metros. * **Ascensión:** 580 metros * **Altitud mínima:** 950 metros * **Distancia:** 27 kilómetros * **Descenso:** 560 metros * **Tiempo parado:** 2 minutos * **Velocidad media:** 13 km/h. **Consejos prácticos para Gravel:** 1. **Neumáticos:** Asegúrate de que tus neumáticos sean adecuados para el terreno. 2. **Presión:** Ajusta la presión de los neumáticos según el tipo de terreno. 3. **Kit básico:** Lleva siempre un kit de herramientas, cámara de repuesto y bomba. 4. **Respeta:** Cuida el entorno, no dejes rastro y respeta a otros usuarios. Si buscas una extensión, puedes considerar explorar algún mirador cercano para disfrutar aún más del paisaje.