2025-08-11_180733.trk

11/08/2025 18:07:33 21.55 Km 372 m 1h 30m 26s 14.30 Km/h

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Altitude
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Distance
Time

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Boucle VTT: Le Mesnil-Esnard, Belbeuf et Bonsecours

Pour cette aventure VTT, tu vas découvrir un parcours qui t'emmènera à travers les paysages de Le Mesnil-Esnard, Belbeuf et Bonsecours.

Le départ se fait à Le Mesnil-Esnard. Ici, tu trouveras des chemins variés, alternant entre sentiers plus ou moins rocailleux et portions plus roulantes. Prépare-toi à des montées exigeantes qui solliciteront ton cardio et tes cuisses, et des descentes où le contrôle de ton vélo sera primordial. Adopte une posture basse pour gagner en stabilité et n'hésite pas à utiliser tes freins avec parcimonie.

Ensuite, direction Belbeuf. Le terrain évolue avec des pentes plus marquées, idéales pour travailler tes montées techniques. Tu pourras croiser des zones boisées où les racines et les feuilles mortes ajoutent un peu de piment. Profite de la nature environnante, c'est un vrai régal.

Enfin, tu rejoindras Bonsecours, où le parcours t'offrira des vues panoramiques magnifiques.

Quelques chiffres pour te donner une idée :

Dénivelé cumulé : Environ 140 mètres.
Durée : Compte aux alentours de 90 minutes.
Ascension moyenne : Environ 0,55 mètres par minute.
Rythme : Environ 4 minutes et 20 secondes par kilomètre.
Vitesse maximale : Près de 37 km/h !
Altitude maximale : 162 mètres.
Ascension totale : Environ 372 mètres.
Altitude minimale : Environ 21 mètres.
Distance : Plus de 21 kilomètres.
Descente totale : Près de 371 mètres.
Temps d'arrêt : Moins d'une minute.
Vitesse moyenne : Environ 14 km/h.

Conseils pratiques pour ton expérience VTT :

Équipement : Casque obligatoire, gants et lunettes recommandés.
Technique : Regarde toujours loin devant pour anticiper les obstacles.
Sécurité : Vérifie tes freins avant chaque sortie.
Respect : Reste sur les sentiers balisés et respecte la nature.

N'oublie pas de prévoir de l'eau et quelques barres énergétiques pour tenir le coup ! Si tu as le temps, fais un détour par un point de vue pour admirer le paysage. Bon ride !

# Boucle VTT: Le Mesnil-Esnard, Belbeuf et Bonsecours Pour cette aventure VTT, tu vas découvrir un parcours qui t'emmènera à travers les paysages de Le Mesnil-Esnard, Belbeuf et Bonsecours. Le départ se fait à Le Mesnil-Esnard. Ici, tu trouveras des chemins variés, alternant entre sentiers plus ou moins rocailleux et portions plus roulantes. Prépare-toi à des montées exigeantes qui solliciteront ton cardio et tes cuisses, et des descentes où le contrôle de ton vélo sera primordial. Adopte une posture basse pour gagner en stabilité et n'hésite pas à utiliser tes freins avec parcimonie. Ensuite, direction Belbeuf. Le terrain évolue avec des pentes plus marquées, idéales pour travailler tes montées techniques. Tu pourras croiser des zones boisées où les racines et les feuilles mortes ajoutent un peu de piment. Profite de la nature environnante, c'est un vrai régal. Enfin, tu rejoindras Bonsecours, où le parcours t'offrira des vues panoramiques magnifiques. **Quelques chiffres pour te donner une idée :** * **Dénivelé cumulé :** Environ 140 mètres. * **Durée :** Compte aux alentours de 90 minutes. * **Ascension moyenne :** Environ 0,55 mètres par minute. * **Rythme :** Environ 4 minutes et 20 secondes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** Près de 37 km/h ! * **Altitude maximale :** 162 mètres. * **Ascension totale :** Environ 372 mètres. * **Altitude minimale :** Environ 21 mètres. * **Distance :** Plus de 21 kilomètres. * **Descente totale :** Près de 371 mètres. * **Temps d'arrêt :** Moins d'une minute. * **Vitesse moyenne :** Environ 14 km/h. **Conseils pratiques pour ton expérience VTT :** 1. **Équipement :** Casque obligatoire, gants et lunettes recommandés. 2. **Technique :** Regarde toujours loin devant pour anticiper les obstacles. 3. **Sécurité :** Vérifie tes freins avant chaque sortie. 4. **Respect :** Reste sur les sentiers balisés et respecte la nature. N'oublie pas de prévoir de l'eau et quelques barres énergétiques pour tenir le coup ! Si tu as le temps, fais un détour par un point de vue pour admirer le paysage. Bon ride !