# Randonnée à Cucco, San Michele di Prazzo, Prazzo, Marmora, Vernetti et Ponte Marmora, Italie Pour cette activité de randonnée, prépare-toi à une aventure mémorable. On commence ton parcours à Cucco, un hameau pittoresque près de Prazzo, dans le Piémont. Le sentier débute en douceur, te permettant de t'échauffer avant d'affronter les premiers défis. Tu progresseras sur des chemins variés, alternant entre des sentiers rocailleux et des portions plus lisses. Ensuite, tu te diriges vers Vernetti, toujours dans la commune de Marmora. Le terrain devient plus exigeant, avec des montées qui mettront tes muscles à l'épreuve. Adapte ta foulée, prends des zancadas courtes et concentre-toi sur ta posture pour économiser ton énergie. Enfin, tu rejoindras Ponte Marmora. L'ambiance change, l'air se fait plus frais et tu profites de vues splendides sur la vallée. Le chemin est en descente, ce qui te permet de tester ton contrôle et ta stabilité. **Les statistiques pour te donner une idée de l'effort :** * **Dénivelé positif** : Environ 291 mètres. * **Temps de parcours** : Environ 15 minutes. * **Altitude maximale** : Aux alentours de 1240 mètres. * **Distance** : Près de 8,4 kilomètres. * **Vitesse moyenne** : Environ 33 km/h. * **Ascension moyenne:** 1.8 m * **Rythme:** 1.8 min/km * **Vitesse maximale:** 110 km/h * **Ascension:** 513 m * **Altitude minimale:** 950 m * **Descente:** 300 m * **Temps à l'arrêt:** Moins d'une minute **Ce qui rend ces lieux spéciaux :** Chaque point offre une perspective unique sur le Piémont. Les vues sont imprenables, variant au fil de ta progression, entre sommets et vallées verdoyantes. **Conseils pratiques pour la randonnée :** 1. **Équipement essentiel** : Prévois de bonnes chaussures de randonnée, adaptées au terrain. 2. **Hydratation** : Emporte toujours de l'eau, surtout par temps chaud. 3. **Sécurité** : Informe quelqu'un de ton itinéraire et de l'heure prévue de retour. 4. **Respect de l'environnement** : Ne laisse aucune trace de ton passage et protège la nature.