# Randonnée a Challand-Saint-Anselme: Ruvere, Le Grun e Moulaz La tua avventura di Randonnée inizia a Ruvere, vicino a Challand-Saint-Anselme, in Valle d'Aosta. Ti troverai su sentieri che si snodano attraverso la natura, alternando tratti rocciosi a passaggi più scorrevoli. Qui, il tuo corpo si adatterà, affinando la tecnica: brevi passi per le salite, controllo per le discese. Ricorda di mantenere una postura corretta e, se necessario, usa i bastoncini per un maggiore equilibrio. L'aria fresca e la vista panoramica ti ripagheranno dello sforzo. Proseguendo, raggiungerai Chasten, Le Grun, un punto panoramico dove potrai ammirare il paesaggio circostante. Qui, il terreno potrebbe presentare qualche pendenza più accentuata. Pensa a gestire il ritmo, alternando camminata e brevi pause. Senti la gioia di superare i tuoi limiti, godendo della natura che ti circonda. Il tuo percorso include una tappa a Moulaz, lungo il Sentiero del Bosco Nero. Immagina di immergerti in un bosco ombroso, un’esperienza sensoriale unica. La varietà del terreno ti richiederà attenzione costante: è il momento di mettere alla prova le tue abilità tecniche, scegliendo i punti di appoggio giusti. **Statistiche del percorso:** * **Dénivelé accumulé:** Circa 774 metri. * **Tempo:** Circa 3 ore e 15 minuti. * **Ascension moyenne:** Circa 0.97 metri. * **Allure:** Circa 19 minuti per chilometro. * **Vitesse maximale:** 21 km/h. * **Altitude maximale:** 1874 metri. * **Ascension:** 795 metri. * **Altitude minimale:** 1100 metri. * **Distance:** Circa 10 chilometri. * **Descente:** 777 metri. * **Temps à l'arrêt:** Circa 5 minuti. * **Vitesse moyenne:** 3 km/h. **Consigli per la Randonnée:** 1. **Equipaggiamento:** Indossa scarpe da trekking robuste e adatte al terreno. 2. **Terreno:** Usa i bastoncini per un maggiore equilibrio e per ridurre l'affaticamento. 3. **Sicurezza:** Porta sempre con te una mappa e una bussola, e avvisa qualcuno del tuo itinerario. 4. **Rispetto:** Lascia intatta la natura, non abbandonare rifiuti e rispetta la flora e la fauna. Nei dintorni, potresti considerare di esplorare un sentiero che conduce a un belvedere per ammirare ancora meglio la vallata.