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by D DUFAU J.P.

09/08/2025 10:10:05 41.96 Km 93 m 3h 00m 42s 13.93 Km/h

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Parcours Vélo Route: Lanester, Kervignac, Nostang, Lorient

Pour cette activité de vélo de route, prépare-toi à une expérience mémorable !

Départ à Lanester : École maternelle publique Henri Barbusse

Tu commences ton périple à Lanester. Imagine-toi là, prêt à démarrer, la douceur du Morbihan à tes pieds. C'est le point de départ parfait pour sentir l'excitation monter.

Point culminant : Kervignac, Place de l'Église

En grimpant vers Kervignac, les sensations se font plus intenses. Tu sens l'effort dans les jambes, mais la récompense est là. Les paysages s'ouvrent, te donnant une vue imprenable, un terrain idéal pour la pratique du vélo de route.

Boulevard Abbé Le Cam, Lorient

C'est l'occasion de gérer ton effort. Tu peux te concentrer sur ta posture, adopter une cadence régulière.

Arrêt à Nostang, Rue du 4e Bataillon F.F.I

Prépare-toi à aborder une section plus variée. Le terrain change, tu peux jouer avec les changements de rythme et te concentrer sur ta technique.

Retour Lorient, Boulevard Abbé Le Cam

Retourne sur tes pas, profite des derniers instants.

Quelques statistiques pour te motiver:

Dénivelé accumulé : 56 mètres. Durée : Environ 3 heures. Ascension moyenne : 0.22 mètre. Rythme : environ 4.3 minutes par kilomètre. Vitesse maximale : Près de 38 km/h ! Altitude max. : 51 mètres. Ascension totale : 93 mètres. Altitude min. : -5 mètres. Distance : Plus de 40 kilomètres. Descente : Près de 100 mètres. Temps d'arrêt : Environ 34 minutes. Vitesse moyenne : Près de 14 km/h. Rythme cardiaque moyen : 87 bpm. Conseils pratiques pour le vélo de route :*

Équipement essentiel : N'oublie jamais casque, gants, lunettes et une tenue adaptée aux conditions météo.
Gestion du terrain : Anticipe les virages, utilise le braquet approprié et garde une bonne position sur le vélo.
Sécurité : Respecte le code de la route et sois visible.
Respect de l'environnement : Ne jette jamais de déchets et respecte la nature.

# Parcours Vélo Route: Lanester, Kervignac, Nostang, Lorient Pour cette activité de vélo de route, prépare-toi à une expérience mémorable ! **Départ à Lanester : École maternelle publique Henri Barbusse** Tu commences ton périple à Lanester. Imagine-toi là, prêt à démarrer, la douceur du Morbihan à tes pieds. C'est le point de départ parfait pour sentir l'excitation monter. **Point culminant : Kervignac, Place de l'Église** En grimpant vers Kervignac, les sensations se font plus intenses. Tu sens l'effort dans les jambes, mais la récompense est là. Les paysages s'ouvrent, te donnant une vue imprenable, un terrain idéal pour la pratique du vélo de route. **Boulevard Abbé Le Cam, Lorient** C'est l'occasion de gérer ton effort. Tu peux te concentrer sur ta posture, adopter une cadence régulière. **Arrêt à Nostang, Rue du 4e Bataillon F.F.I** Prépare-toi à aborder une section plus variée. Le terrain change, tu peux jouer avec les changements de rythme et te concentrer sur ta technique. **Retour Lorient, Boulevard Abbé Le Cam** Retourne sur tes pas, profite des derniers instants. **Quelques statistiques pour te motiver:** * Dénivelé accumulé : 56 mètres. * Durée : Environ 3 heures. * Ascension moyenne : 0.22 mètre. * Rythme : environ 4.3 minutes par kilomètre. * Vitesse maximale : Près de 38 km/h ! * Altitude max. : 51 mètres. * Ascension totale : 93 mètres. * Altitude min. : -5 mètres. * Distance : Plus de 40 kilomètres. * Descente : Près de 100 mètres. * Temps d'arrêt : Environ 34 minutes. * Vitesse moyenne : Près de 14 km/h. * Rythme cardiaque moyen : 87 bpm. **Conseils pratiques pour le vélo de route :** 1. **Équipement essentiel :** N'oublie jamais casque, gants, lunettes et une tenue adaptée aux conditions météo. 2. **Gestion du terrain :** Anticipe les virages, utilise le braquet approprié et garde une bonne position sur le vélo. 3. **Sécurité :** Respecte le code de la route et sois visible. 4. **Respect de l'environnement :** Ne jette jamais de déchets et respecte la nature.