# Randonnée Tende, Saorge, Moulinet: Refuge des Merveilles, Pas du Diable, Col de Raus, Les Trois Vallées Para Activité de Randonnée que pasa por el Refuge des Merveilles, el Pas du Diable, el Col de Raus y Les Trois Vallées, prepárate para una experiencia inolvidable. Comienzas tu aventura cerca de Tende, en un lugar que promete vistas excepcionales. Aquí, el terreno te recibe con senderos rocosos y una ligera pendiente que te permite calentar. Enfrentarás subidas que exigen esfuerzo, así que adapta tus zancadas y mantén una postura firme. Disfrutarás de la naturaleza, sintiendo el aire fresco y la emoción de conquistar el terreno. Luego, te dirigirás hacia el Pas du Diable, aún en Tende. Los senderos se vuelven más desafiantes, con pendientes más pronunciadas que pondrán a prueba tu resistencia. Concentra tu atención en controlar la bajada, utilizando tus bastones para mantener el equilibrio. La vista panorámica te recompensará por tu esfuerzo. Después, te encaminarás hacia el Col de Raus, cerca de Saorge. El terreno varía, alternando entre caminos lisos y tramos más irregulares. Aquí, la técnica y el ritmo son clave. Aumenta tu velocidad cuando el terreno lo permita y aminora la marcha en las subidas más exigentes. Finalmente, llegarás a Les Trois Vallées, cerca de Moulinet, donde las vistas son impresionantes. El camino te lleva a través de un paisaje montañoso con diferentes tipos de terreno, lo que exige adaptabilidad y buen uso de tu equipo. En cuanto a las estadísticas, acumularás un desnivel de unos 811 metros en un tiempo total de alrededor de 408 minutos, con una distancia de aproximadamente 16.5 km. Tu ascenso medio rondará 1.14 metros, con una velocidad máxima de casi 25 km/h y un ascenso total de unos 642 metros. La velocidad media es de 2.43 km/h, con 87 minutos de descanso. Cerca de aquí, te recomiendo visitar un mirador o explorar senderos adicionales para enriquecer tu experiencia. **Consejos para Randonnée:** * **Equipo esencial:** Lleva calzado adecuado, ropa por capas y un botiquín básico. * **Técnica en terrenos:** Utiliza bastones para terrenos irregulares y controla tu ritmo. * **Seguridad:** Informa a alguien sobre tu ruta y lleva un mapa. * **Respeto por el entorno:** No dejes rastro y respeta la flora y fauna.