Randonnée entre Ihartze Garaia (Sare) et Souraïde (Pyrénées-Atlantiques)

La randonnée débute près de Ihartze Garaia, dans le charmant village de Sare. Ici, tu vas sentir l'air frais des montagnes et t'immerger dans un paysage verdoyant. Le terrain alterne entre des chemins tranquilles et quelques montées douces, parfait pour échauffer tes jambes.

Ensuite, tu passes par Etxortoa, près d'Ainhoa. À ce stade, tu vas commencer à sentir l'effort, car il y aura une petite montée. Pense à bien gérer ton rythme cardiaque. Le paysage est magnifique, avec des vues sur la campagne basque.

Puis, en te dirigeant vers Yoyanea, toujours près de Sare, la descente te permettra de relâcher la pression. Prends le temps de bien placer tes pieds pour éviter les glissades.

Après avoir traversé Saint-Pée-sur-Nivelle, tu vas arriver à nouveau à un autre point de la randonnée où tu peux faire une pause et profiter des vues.

Enfin, la randonnée se termine près de Souraïde. Tu auras alors complété environ 16 kilomètres. Le dénivelé positif est d'environ 180 mètres, et le dénivelé négatif légèrement inférieur, ce qui prouve qu'il y a plus de descente que de montée. Tu auras marché pendant presque 8 heures, sans compter les arrêts.

Quelques chiffres pour te motiver :

Dénivelé accumulé : 75 m
Durée : environ 8 heures
Ascension moyenne : un peu moins de 2 mètres par kilomètre
Allure : un peu plus de 28 minutes par kilomètre
Vitesse maximale : presque 70 km/h (c'est la gravité !)
Altitude maximale : 125 mètres
Distance : environ 17 km
Temps à l'arrêt : un peu plus de 5 minutes

Conseils pratiques pour la randonnée :

Équipe-toi bien : Chaussures de randonnée, vêtements adaptés à la météo.
Hydrate-toi régulièrement : Emporte de l'eau et bois fréquemment.
Respecte l'environnement : Ne laisse rien derrière toi et reste sur les sentiers balisés.
Planifie ton itinéraire : Informe-toi sur les conditions météo et le niveau de difficulté.

# Randonnée entre Ihartze Garaia (Sare) et Souraïde (Pyrénées-Atlantiques) La randonnée débute près de Ihartze Garaia, dans le charmant village de Sare. Ici, tu vas sentir l'air frais des montagnes et t'immerger dans un paysage verdoyant. Le terrain alterne entre des chemins tranquilles et quelques montées douces, parfait pour échauffer tes jambes. Ensuite, tu passes par Etxortoa, près d'Ainhoa. À ce stade, tu vas commencer à sentir l'effort, car il y aura une petite montée. Pense à bien gérer ton rythme cardiaque. Le paysage est magnifique, avec des vues sur la campagne basque. Puis, en te dirigeant vers Yoyanea, toujours près de Sare, la descente te permettra de relâcher la pression. Prends le temps de bien placer tes pieds pour éviter les glissades. Après avoir traversé Saint-Pée-sur-Nivelle, tu vas arriver à nouveau à un autre point de la randonnée où tu peux faire une pause et profiter des vues. Enfin, la randonnée se termine près de Souraïde. Tu auras alors complété environ 16 kilomètres. Le dénivelé positif est d'environ 180 mètres, et le dénivelé négatif légèrement inférieur, ce qui prouve qu'il y a plus de descente que de montée. Tu auras marché pendant presque 8 heures, sans compter les arrêts. **Quelques chiffres pour te motiver :** * Dénivelé accumulé : 75 m * Durée : environ 8 heures * Ascension moyenne : un peu moins de 2 mètres par kilomètre * Allure : un peu plus de 28 minutes par kilomètre * Vitesse maximale : presque 70 km/h (c'est la gravité !) * Altitude maximale : 125 mètres * Distance : environ 17 km * Temps à l'arrêt : un peu plus de 5 minutes **Conseils pratiques pour la randonnée :** 1. **Équipe-toi bien** : Chaussures de randonnée, vêtements adaptés à la météo. 2. **Hydrate-toi régulièrement** : Emporte de l'eau et bois fréquemment. 3. **Respecte l'environnement** : Ne laisse rien derrière toi et reste sur les sentiers balisés. 4. **Planifie ton itinéraire** : Informe-toi sur les conditions météo et le niveau de difficulté.

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