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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
99.15
Km
Ascent
72
m
Duration
5
h
05
m
19
s
Descent
62
m
Average speed
19.48
Km/h
Maximum altitude
120
m
Maximum speed
38.82
Km/h
Minimum altitude
91
m
Pace
3.08
min/km
Stopped time
0
h
16
m
58
s
Average Heart Rate
103
bpm
Activity recorded with Cross
See deviceRandonnée Orléans, Le Coigneau, Châteauneuf-sur-Loire
Description:
Prépare-toi pour une randonnée inoubliable ! On commence à Orléans, dans le quartier de Le Coigneau, où tu vas apprécier le paysage avant de te lancer. Le parcours te mènera ensuite à Châteauneuf-sur-Loire.
Le terrain est varié, avec des chemins qui alternent entre du plat et de légères montées. Tu vas faire face à des défis modérés, comme des variations de rythme. La distance totale est d'environ 99 kilomètres, avec une différence d'altitude de 29 mètres. La durée estimée de la randonnée est d'environ 5 heures, à un rythme de plus de 3 minutes par kilomètre. Ton rythme cardiaque moyen sera d'environ 103 bpm. Tu auras l'occasion de te reposer pendant environ 17 minutes. La vitesse maximale atteinte est impressionnante, autour de 39 km/h, mais la vitesse moyenne reste à presque 20 km/h.
À Châteauneuf-sur-Loire, fais une pause au bord de l'eau. La vue sur la Loire est magnifique et se prête à la contemplation après l'effort.
Profite pleinement de l'expérience en adaptant ta technique. Garde une bonne posture et ajuste tes pas selon le terrain. N'oublie pas que l'ascension totale est d'environ 72 mètres et la descente de 62 mètres. L'altitude maximale que tu atteindras sera d'environ 120 mètres, et la minimale d'environ 91 mètres.
Un conseil ? Si tu as le temps, explore les environs de Châteauneuf-sur-Loire, il y a de jolis points de vue.
Conseils pratiques pour le randonneur :
- Équipe-toi bien : Prévois des chaussures adaptées et de quoi t'hydrater.
- Adapte-toi : Ajuste ton rythme et ta posture en fonction du terrain.
- Reste en sécurité : Préviens toujours quelqu'un de ton itinéraire.
- Respecte la nature : Ne laisse aucune trace de ton passage.
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