# Randonnée de La Madone de Fenestre à Refuge de Nice et La Barme, Alpes-Maritimes Pour ton Aktivität de Wandern, commençons à La Madone de Fenestre, près de Saint-Martin-Vésubie, une région magnifique des Alpes-Maritimes. Ici, tu commences ta randonnée. Le sentier te mènera à travers des paysages alpins époustouflants. Prépare-toi pour des montées avec un dénivelé cumulé d'environ 742 mètres. Le parcours te réserve des sentiers tantôt rocailleux, tantôt plus doux, avec des pentes qui mettent à l'épreuve ton endurance. Les premiers pas se font sur des chemins qui te mèneront à La Barme, près de Belvédère, où tu apprécieras des vues panoramiques. Le défi physique se traduit par un effort constant, avec des changements de rythme, où tu alterneras entre des pas courts et des postures qui te permettront de gérer les montées et les descentes. En chemin, fais une halte au Refuge de Nice, près de Tende, pour te reposer et admirer les montagnes. La durée totale de la randonnée est d'environ 552 minutes, et tu as bénéficié de pauses pour te restaurer pendant 204 minutes. L'ascension totale est d'environ 1281 mètres, et tu atteindras une altitude maximale d'environ 2621 mètres. La descente représente environ 908 mètres. Tu parcourras une distance totale d'environ 11 kilomètres. La vitesse moyenne est d'environ 1.2 km/h, avec une vitesse maximale impressionnante de presque 27 km/h lors d'une section plus plate. La région est connue pour sa beauté naturelle et ses paysages préservés, un terrain idéal pour profiter pleinement de cette activité. Un conseil : avant de partir, n'oublie pas d'emporter de l'eau, des chaussures de randonnée adaptées et une veste imperméable. Si tu as un peu de temps, explore les environs. Il y a des sentiers de randonnée supplémentaires et des points de vue incroyables à ne pas manquer. Conseils pour ton randonnée : 1. **Chaussures adaptées :** Choisis des chaussures de randonnée qui soutiennent ta cheville et protègent ton pied. 2. **Bâtons de marche :** Ils sont tes alliés en montée et en descente. 3. **Respect de l'environnement :** Emporte tes déchets et reste sur les sentiers balisés. 4. **Préparation :** Étudie le parcours et informe quelqu'un de ton itinéraire.