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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
2.26
Km
Ascent
154
m
Duration
0
h
36
m
57
s
Descent
51
m
Average speed
3.66
Km/h
Maximum altitude
666
m
Maximum speed
9.05
Km/h
Minimum altitude
503
m
Pace
16.39
min/km
Stopped time
0
h
00
m
42
s
Average Heart Rate
127
bpm
Activity recorded with Cross
See devicePromenade en Ardales: Mirador de las Buitreras y Cortafuegos
Prepárate para una emocionante aventura de Promenade en Ardales, Málaga.
Comenzamos en el Mirador de las Buitreras, un lugar emblemático conocido por sus impresionantes vistas. Aquí, el terreno te recibirá con senderos rocosos. Inicia con zancadas cortas y una postura erguida para afrontar las pequeñas subidas. Disfruta de la energía al aire libre y la vista del Cañón de los Gaitanes, creando un ambiente estimulante para tu entrenamiento.
Luego, te dirigirás al Cortafuegos, donde los caminos se vuelven más lisos. Siente el cambio de ritmo y controla tus movimientos en las bajadas.
Estadísticas de tu Promenade:
- Distancia: Alrededor de 2,3 kilómetros.
- Duración: Aproximadamente 37 minutos.
- Ascenso: Unos 154 metros.
- Descenso: Cerca de 51 metros.
- Altitud máxima: Alcanzarás los 666 metros.
- Altitud mínima: Estarás a unos 503 metros.
- Desnivel acumulado: 163 metros.
- Ritmo medio: 16 minutos por kilómetro.
- Velocidad máxima: Casi 9 km/h.
- Velocidad media: Algo más de 3.6 km/h.
- Frecuencia cardíaca media: 127 pulsaciones por minuto.
Disfrutarás de la naturaleza y de la tranquilidad.
Consejos prácticos para Promenade:
- Calzado adecuado: Unas buenas zapatillas de senderismo son esenciales.
- Hidratación: Lleva agua suficiente.
- Respeto: No dejes rastro y respeta el entorno natural.
- Seguridad: Infórmate sobre el terreno y lleva un silbato.
Cerca de aquí, te recomendamos explorar el famoso Caminito del Rey, una experiencia adicional para los amantes de la Promenade.
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How to use this route: Know more