# Randonnée à Hasparren et Macaye: une aventure au cœur du Pays Basque La randonnée débute à Hasparren, un charmant village du Pays Basque. Ici, tu commences ton périple sur des sentiers qui s'étirent doucement. Tu vas découvrir le plaisir d'une marche tranquille, en douceur, avec un terrain qui alterne entre chemins faciles et quelques légères montées. Le défi physique est modéré, parfait pour s'échauffer. Profite de ce premier contact avec la nature, en gardant une bonne posture et en respirant profondément. Ensuite, le parcours t'emmène vers Macaye, un autre village pittoresque. Là, les paysages changent, avec des vues plus larges. Le terrain devient plus varié, avec des montées plus prononcées, où tu devras gérer ton effort. Adapte ta foulée et utilise tes bâtons de marche si tu en as. C'est un moment pour apprécier la beauté des montagnes basques. De retour à Hasparren, le sentier emprunte le chemin de Betirigaztenea. Ici, l'effort se fait sentir davantage, avec des descentes où le contrôle est primordial. Tu pourras apprécier le calme des bois, une bonne occasion de te concentrer sur ta respiration et de profiter de chaque instant. La randonnée se termine avec une sensation de bien-être et d'accomplissement. **Quelques chiffres pour te donner une idée :** * **Dénivelé cumulé:** Environ 390 mètres. * **Durée:** Environ 2 heures et 40 minutes. * **Distance:** Presque 8 kilomètres. * **Altitude maximale:** Environ 674 mètres. **Ce qui rend cette randonnée spéciale :** Profite des panoramas magnifiques offerts par le Pays Basque, l'air frais de la montagne. **Un conseil pour les randonneurs :** * **Équipement essentiel :** Chaussures de randonnée adaptées, vêtements confortables, et un sac à dos avec de l'eau et de quoi manger. * **Technique :** Adapte ta foulée aux montées et aux descentes. * **Sécurité :** Renseigne-toi sur la météo et emporte une trousse de premiers secours. * **Respect :** Ne laisse aucune trace de ton passage, et respecte la faune et la flore. **Un petit plus :** N'hésite pas à explorer les alentours : il y a des points de vue magnifiques aux alentours pour prolonger l'aventure !