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Corso a piedi Pontey, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste: Prelaz, Les Ronchères, Chambave e Autostrada della Valle d'Aosta
Per l'Activité de Course à pied, ti aspetta un percorso affascinante.
Partiamo da Prelaz, Pontey. Immagina di iniziare la tua corsa in questo piccolo borgo della Valle d'Aosta. Qui il terreno è misto, con tratti su strada e sentieri facili, perfetti per scaldare le gambe. La sensazione è subito quella di entrare in contatto con la natura, respirando l'aria fresca della montagna.
Il punto più alto del percorso ti porta a Les Ronchères, vicino a Chambave. Qui, affronterai salite che metteranno alla prova la tua resistenza. Ricorda di mantenere una postura eretta e di usare le braccia per aiutarti nella spinta. Il terreno potrebbe farsi più irregolare, quindi occhio a dove metti i piedi!
Infine, attraverserai l'Autostrada della Valle d'Aosta, sempre a Pontey, godendoti tratti più pianeggianti dove potrai recuperare e ammirare il paesaggio.
Statistiche indicative:
- Dislivello cumulativo: Circa 361 metri.
- Tempo di corsa: Intorno ai 114 minuti.
- Ascesa media: 1.19 metri per ogni metro percorso.
- Andatura: Circa 9.9 minuti al chilometro.
- Velocità massima: Un'incredibile velocità!
- Altitudine massima: 814 metri.
- Ascesa: Intorno ai 408 metri.
- Altitudine minima: 453 metri.
- Distanza: Circa 11.6 chilometri.
- Discesa: 406 metri.
- Tempo di sosta: Meno di 1 minuto.
- Velocità media: Poco più di 6 km/h.
Consigli pratici:
- Equipaggiamento: Indossa scarpe da trail running adatte al terreno misto.
- Tecnica: Concentrati sulla respirazione e sulla cadenza.
- Sicurezza: Porta con te acqua e controlla le previsioni meteo.
- Ambiente: Rispetta la natura, non lasciare rifiuti.
Un percorso che offre un mix di emozioni e sfide, con viste mozzafiato e la possibilità di connettersi con la bellezza della Valle d'Aosta.
Statistics
Distance
11.57
Km
Ascent
408
m
Duration
1
h
54
m
11
s
Descent
406
m
Average speed
6.08
Km/h
Maximum altitude
815
m
Maximum speed
99.81
Km/h
Minimum altitude
453
m
Pace
9.87
min/km
Stopped time
0
h
00
m
52
s
