# Reggio Emilia - Albinea - Scandiano: Pedalando tra Gardenia, Borzano e Pratissolo Per l'attività di Bici da Corsa che attraversa Gardenia, Reggio Emilia, Borzano, Albinea, e Pratissolo, Scandiano: Inizia il tuo percorso a Gardenia, nei pressi di Reggio Emilia. Qui, il terreno offre un assaggio di ciò che ti aspetta: strade lisce che invitano a un ritmo costante. Inizia con calma, godendoti l'aria fresca e preparando le gambe per le salite che incontrerai. Il punto più alto del percorso ti porterà nei pressi di Borzano, vicino ad Albinea. Qui potrai goderti una vista mozzafiato sulle colline circostanti. Il terreno comincia a farsi più vario, con leggere pendenze che ti metteranno alla prova. Concentrati sulla postura, mantieni le mani salde sul manubrio e lascia che il tuo corpo lavori in armonia con la bici. Una delle tappe intermedie ti condurrà a Pratissolo, vicino a Scandiano. Qui, in un paesaggio più aperto, potrai aumentare il ritmo e sentire l'adrenalina scorrere. Usa la tecnica della pedalata circolare per sfruttare al meglio la tua energia. **Statistiche del Percorso:** * **Dislivello:** Circa 52 metri. * **Tempo:** Poco meno di 2 ore. * **Ascensione media:** Circa 0.12 m. * **Ritmo:** Circa 4 minuti al km. * **Velocità massima:** Raggiungerai quasi i 27 km/h. * **Altitudine massima:** Quasi 94 metri. * **Ascensione:** Supererai i 55 metri di dislivello. * **Altitudine minima:** Intorno ai 41 metri. * **Distanza:** Circa 28 km. * **Discesa:** Scenderai di circa 45 metri. * **Tempo di sosta:** Circa 16 minuti. * **Velocità media:** Quasi 15 km/h. * **Frequenza cardiaca media:** 93 bpm. * **Cadenza media:** 52 rpm. Ogni luogo ha qualcosa di speciale: la bellezza del paesaggio, le colline dolci e i borghi che incontrerai lungo il cammino. Un consiglio? Non perderti il punto panoramico vicino a... (indicare un luogo vicino con una vista mozzafiato, se lo conosciamo). **Consigli per il Bici da Corsa:** 1. **Equipaggiamento:** Porta sempre con te una camera d'aria di scorta, una pompa e attrezzi essenziali. 2. **Tecnica:** Allenta la presa sul manubrio nelle discese per un maggior controllo. 3. **Sicurezza:** Rispettare sempre il codice della strada. 4. **Ambiente:** Rispetta la natura, non abbandonare rifiuti.