# Ruta por Arroyal, El Peralejo, Acceso a Montecillo y La Olma, Cantabria Para esta actividad de Randonnée te proponemos un recorrido que inicia en Arroyal, un encantador pueblo de San Andrés, en Valdeprado del Río. Aquí, empezarás a disfrutar del aire fresco y las vistas mientras te pones en marcha. La ruta te llevará a El Peralejo, también en Valdeprado del Río. Te enfrentarás a subidas que pondrán a prueba tu resistencia. Recuerda mantener zancadas cortas y una postura erguida para optimizar tu esfuerzo. La recompensa son vistas impresionantes. Descenderás hasta el Acceso a Montecillo, cercano a La Puente del Valle, en Valderredible. Este tramo te exigirá control y concentración en las bajadas. Es un buen momento para ajustar el ritmo y disfrutar del cambio de paisaje. Llegarás a La Olma, en Polientes, Valderredible, un lugar con encanto. Disfruta de un merecido descanso. **Estadísticas aproximadas:** * **Dénivelé acumulé:** Ascenderás y descenderás un desnivel de unos 300 metros. * **Tiempo:** Te tomará alrededor de 4 horas para completar la ruta. * **Ascension moyenne:** La pendiente media es leve. * **Allure:** El ritmo se estima en unos 7 minutos por kilómetro. * **Vitesse maximale:** Alcanzarás una velocidad máxima notable. * **Altitude maximale:** La altitud máxima que alcanzarás es casi 1000 metros. * **Ascension:** Ascenderás aproximadamente 300 metros. * **Altitude minimale:** La altitud mínima será de alrededor de 700 metros. * **Distance:** El recorrido total es de unos 34 kilómetros. * **Descente:** Descenderás cerca de 540 metros. * **Temps à l'arrêt:** Tómate un descanso de casi 2 horas. * **Vitesse moyenne:** Tu velocidad media será de unos 9 km/h. Disfruta de esta experiencia conectando con la naturaleza y descubriendo los rincones de Cantabria. **Consejos prácticos para Randonnée:** 1. **Calzado adecuado:** Utiliza botas de montaña que se ajusten bien a tus pies. 2. **Hidratación:** Lleva suficiente agua y snacks energéticos. 3. **Bastones:** Considera el uso de bastones para mayor estabilidad en terrenos irregulares. 4. **Respeta el entorno:** No dejes rastro y cuida la flora y fauna.