2025-07-29_173215.trk

30.55 Km 586 m 1h 35m 29s 19.19 Km/h
34

Altitude

Speed

Heart rate

Altitude

Speed

Heart rate

Distance
30.55 Km
Ascent
586 m
Duration
1 h 35 m 29 s
Descent
590 m
Average speed
19.19 Km/h
Maximum altitude
309 m
Maximum speed
46.09 Km/h
Minimum altitude
1 m
Pace
3.13 min/km
Stopped time
0 h 00 m 24 s
Average Heart Rate
140 bpm

Activity recorded with Cross Plus

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Parcours Vélo électrique à Marseille: La Vieille-Chapelle, Le Redon & Bonneveine

La Description:

Prépare-toi pour une aventure exceptionnelle en Vélo électrique qui t'emmènera à travers les paysages variés de Marseille, depuis La Vieille-Chapelle jusqu'à Bonneveine, en passant par Le Redon.

Première étape: La Vieille-Chapelle

Le point de départ, La Vieille-Chapelle, te plonge immédiatement dans l'ambiance. Ici, tu démarreras ton parcours. Le terrain alterne entre des chemins sinueux et des sections plus douces, parfait pour se familiariser avec ton vélo électrique. Profite de ces premiers kilomètres pour affiner ta posture et adopter une cadence régulière. Tu seras vite prêt à affronter les défis qui t'attendent.

Deuxième étape: Le Redon

Ensuite, direction Le Redon. Attends-toi à des montées plus prononcées. C'est l'occasion de tester les capacités de ton vélo électrique et d'apprécier la puissance supplémentaire qui t'aide à gravir les pentes. Prends de courtes zancadas, reste concentré sur ton équilibre et ajuste ta vitesse pour maîtriser chaque virage. La récompense? Des panoramas imprenables.

Troisième étape: Bonneveine

Enfin, cap sur Bonneveine. Le parcours ici t'offre souvent des descentes plus rapides. Concentre-toi sur le contrôle, en gardant une bonne position et en utilisant efficacement les freins. C'est le moment de ressentir la vitesse et la liberté.

Les statistiques de ton parcours :

  • Dénivelé accumulé: Environ 307 mètres
  • Durée: Près de 95 minutes
  • Vitesse maximale: Plus de 46 km/h !
  • Distance: Plus de 30 kilomètres
  • Vitesse moyenne: Près de 19 km/h
  • Fréquence cardiaque moyenne: Environ 140 bpm

Conseils pour le Vélo électrique :

  1. Équipement essentiel: N'oublie pas le casque, les gants et des lunettes de soleil.
  2. Maîtrise du terrain: Anticipe les obstacles et adapte ta vitesse.
  3. Sécurité: Respecte le code de la route et les autres usagers.
  4. Respect de l'environnement: Ne laisse aucune trace de ton passage.


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