To use this feature, you must be logged in.
Altitude
Speed
Altitude
Speed
Distance
8.23
Km
Ascent
221
m
Duration
1
h
10
m
01
s
Descent
213
m
Average speed
7.06
Km/h
Maximum altitude
645
m
Maximum speed
20.58
Km/h
Minimum altitude
459
m
Pace
8.50
min/km
Stopped time
0
h
00
m
05
s
Activity recorded with Cross Plus
See devicePercorso di Corsa a Pontey, Chambave: Prelaz, Bovaye
La tua avventura di Course à pied inizia a Prelaz, Pontey, in Valle d'Aosta. Qui, a un'altitudine di partenza, ti trovi pronto ad affrontare un percorso che promette emozioni.
Il percorso ti porterà poi a toccare Strada Pontey Chambave, nei pressi di Bovaye, Chambave.
Il percorso si sviluppa per circa 8 chilometri, con un dislivello positivo di circa 220 metri e negativo di circa 210 metri. Il tempo di percorrenza si aggira intorno a 70 minuti, con una velocità media di poco più di 7 km/h e una pendenza media dello 0.685 m. La tua velocità massima raggiungerà i 20 km/h. Raggiungerai un'altitudine massima di 645 metri, partendo da circa 459 metri.
Il terreno varia, alternando tratti più scorrevoli a sentieri che richiederanno un po' più di impegno. Potrai godere di un'ottima vista sulla vallata.
Per affrontare al meglio questo percorso, ricorda di mantenere una postura corretta e di dosare le energie, soprattutto nelle salite. Un consiglio è di concentrarti sulla respirazione e di fare delle brevi pause per ammirare il paesaggio.
Un punto panoramico vicino offre una prospettiva mozzafiato per completare l'esperienza.
Ecco qualche consiglio:
- Indossa scarpe da running adatte al terreno.
- Porta con te dell'acqua.
- Rispetta l'ambiente, non lasciare rifiuti.
- Regola il tuo ritmo e goditi il percorso.
Comments
How to use this route: Know more