# Ruta VTT: Paseo de los Olmos, Casa de Campo y Paseo de los Melancólicos, Madrid Para Activité de VTT que pasa por... ¡Prepárate para una aventura en bicicleta de montaña por Madrid! Nuestra ruta te llevará por tres puntos emblemáticos, ofreciendo una experiencia inolvidable. Comenzaremos en el **Paseo de los Olmos, en el barrio de Las Acacias, Arganzuela**. Aquí, sentirás el pulso de la ciudad mientras pedaleas por senderos que te prepararán para lo que viene. Es un buen calentamiento antes de la aventura. Luego, ascenderemos hacia la **Casa de Campo, en el distrito de Moncloa-Aravaca**. Este parque es el pulmón de Madrid, un lugar perfecto para poner a prueba tus habilidades. Los senderos rocosos y las pendientes te exigirán esfuerzo, pero las vistas panorámicas te recompensarán. Aquí es donde la técnica es clave: controla la velocidad en las bajadas, ajusta tu postura y mantén una cadencia constante en las subidas. Finalmente, te dirigirás al **Paseo de los Melancólicos, en el barrio Imperial, Arganzuela**. Aquí, disfrutarás de un terreno más llano, ideal para recuperar fuerzas y admirar el entorno. Este paseo te permitirá relajarte y disfrutar de la tranquilidad del entorno, con el recuerdo de los desafíos superados. **Un vistazo a tus números:** * **Distancia:** Cerca de 40 kilómetros. * **Tiempo:** Aproximadamente 2 horas y 15 minutos, sin contar paradas. * **Ascenso acumulado:** Unos 133 metros. * **Velocidad media:** Alrededor de 17.5 km/h. * **Velocidad máxima:** ¡Podrás alcanzar casi los 47 km/h! * **Frecuencia cardíaca media:** 140 bpm * **Ascenso:** 419 metros * **Descenso:** 365 metros Un consejo extra: cerca de la Casa de Campo, puedes desviarte para visitar el Mirador de la Cornisa y disfrutar de vistas espectaculares de Madrid. **Consejos rápidos para tu ruta VTT:** 1. **Equipo esencial:** No olvides casco, guantes y gafas. 2. **Neumáticos:** Adapta la presión de los neumáticos al terreno. 3. **Hidratación y nutrición:** Lleva agua y algún snack energético. 4. **Respeta el entorno:** No dejes basura y respeta a los peatones.